カルシウムとビタミンDは足りてますか？←誰
今日は晴れた空です＠岡山県倉敷市
機会があって自分の首の骨のレントゲンを撮ったので見てみると、筋肉の骨化と頸椎に骨棘が出来ている事が判明してしまいました。
さて、筋肉の骨化・骨棘というと…
・骨化（こっか）←クリックでwikipedia
簡単にいうと、骨化といっても様々あるのですが、自分のは筋肉の一部が骨になってしまった感じです。
・骨棘（こつきょく）
これも簡単にいうと、骨に棘が出来てしまう事です。
ではこの筋肉の骨化・骨棘は栄養学的にどうして出来てしまうのかというと…
大雑把に簡単にいうと「カルシウム不足」だったりします。（※一概には言い切れない部分もあります）
体内のカルシウムが不足すると、それを補うために自分の骨を溶かし、カルシウムを作り出し、血液中に高濃度のカルシウムが溢れた状態になります。
それが筋肉や骨格につくと、筋肉の骨化・骨棘に繋がっていきます。
なってしまっている物は外科的な事をしない限りどうしようもないし、自分の場合特にそれが痛いというわけでもないし、生活に不自由があるわけではないし、骨化や骨棘は加齢と共にあったりするものなので、37歳でもうそういうのも出来る年になったなぁと感慨深かったりしています＾＾；笑
話がそれましたが、この骨化や骨棘。
無いなら無いにこしたことはない！
ということで、カルシウムを摂取し、カルシウムの吸収を助けるビタミンDの摂取を普段の生活で心がけよう！と思いました。
みなさまも、カルシウムとビタミンDの摂取でお身体のメンテナンスを食から見直してみてください。
今日も皆様にとって良い一日でありますように。
おわり
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