無駄に過去を引きずったり、未来に不安を抱いていませんか？

コロナの影響で急に世の中が変わった様子だと思います。

これを誰が予想できたでしょうか。

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ありがとうございます。

食事改善ダイエットコーチの

小林ゆうたです。

（プロフィールは コチラ）

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できることは常に今、目の前の人、目の前のこと、目の前のものです。

何度もダイエットに失敗している人、

これから痩せられるか不安な人

その思考はおデブ思考なので考えれば考えるほど、マイナス方向へ行くでしょう。

まず、目の前の「人、こと、もの、」のみを意識して

淡々と生きること、できることは常に今しかありません。

今に意識して、集中することができれば

体は自然と変わっていきますよ。

ダイエットは難しい、辛いと思っているの方は

ぜひ今に意識をしてください。

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過去に執着して、未来を不安に思うのではなく、