「昔より鼻が大きく見える気がする…」
「鼻の存在感をスッキリさせたい…」
「鼻づまりも気になる…」
そんなお悩みはありませんか？
年齢とともに顔全体の印象が変化すると、鼻も以前より大きく見えることがあります。
今回は、鼻まわりをやさしくほぐして、スッキリとした印象を目指すセルフケアをご紹介します。
① 鼻の横を押さえてほぐす（10秒）
まずは指を鼻の横に当て、軽く圧をかけます。
そのまま小さく揺らすようにして、鼻のまわりを10秒ほどほぐしていきましょう。
鼻の周辺には副鼻腔などの構造もあるため、強く押し込まず、心地よい程度の力加減で行うのがポイントです。
鼻まわりがじんわり温かくなってきたらOKです。
② 鼻を軽くつまんで上下に動かす（10秒）
次に、鼻を指でやさしくつまみます。
そのまま上下に小さく動かして、鼻まわりを刺激していきましょう。
強く引っ張ったり、無理に形を変えようとする必要はありません。
あくまでやさしく、痛みのない範囲で行ってください。
③ 鼻骨まわりをやさしく押す（10秒）
最後は人差し指を鼻骨のあたりに当てます。
軽く圧をかけながら、鼻の中心から外側へ押し出すようなイメージでゆっくり動かしていきましょう。
こちらも強い力は必要ありません。
鼻まわりをやさしくケアすることで、鼻の通りがスッキリしたように感じる方もいます。
鼻は「顔の中心」だからこそ、やさしくケアを
鼻は顔の中心にあるため、少し印象が変わるだけでも顔全体の雰囲気が変わって見えます。
ただし、セルフケアによって鼻の骨格そのものを小さくしたり、形を永久的に変えたりすることはできません。
大切なのは、鼻まわりを強く押すことではなく、毎日の習慣としてやさしくケアすること。
「鼻をスッキリ見せたい」
「鼻づまりが気になる」
「顔の中心を明るく若々しい印象にしたい」
そんな方は、ぜひ今日から取り入れてみてください。
無理のないセルフケアを続けながら、健康的にキレイな印象を目指していきましょう。
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ゆうた先生
銀座でたるみ改善専門サロンを運営。
施術実績5万人以上、小顔ケア大会日本3位。
整形に頼らない若返り習慣を発信しています。
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