自宅練習

　我家は築３年の一軒家。ついこの間まで誰も入ることがなかった２階１０畳の部屋が今は稽古場となっている。リフティングに限らずこの部屋では壁打ちやラダートレーニングを行っている。近い将来この部屋の壁には穴が開くだろう・・・(;^_^A

　今日は仕事が１５時には落ち着いたので、エクセルで夏休みの自宅練習表を作成。本来は外で一緒にボールを蹴りたかったが、それを彼に見せたところ嬉しそうに帰宅後すぐに宅練をはじめた(^_-)-☆

　何をするにも手探り状態なんで、内容がちょっと行き過ぎの感もあるがとりあえず夏休みには次のことをやってみようと思う。

　① ラダー８種類

　② ボールタッチ８種類を３０回（プルプッシュ等）

　③ マーカーを置き基礎的なドリブル７種類を５回

　④ 壁当てを２００回

　⑤ バランスボール

　⑥ ノーバウンドリフティング

　バランスボールは適当に両足で挟み込む動作を５秒間５本。リフティングはワンバンドリフティングを捨て、ノーバンドでその日の最高回数を記入してもらうようにした。初日だけに一つ終わるごとにシートにチェックを付け、楽しそうに４０分程度で課題をクリアーしてしまった。一人でもこの調子が自主練してくれるといいが・・・

「おい！坊主。オヤジは週２回は飲みにでたいんだよヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ」(笑)

　明日は少年団でのＴＲ。元気一杯ボールに絡んできな！！！