１０月１０日（日）～１１日（月）、
日本山岳耐久レース「長谷川恒男ＣＵＰ」（７１．５ｋｍ）【詳細版】
８：５０ 自宅を出発（中央高速：河口湖IC→あきる野IC）
（※あきる野ICで出口渋滞あり！）
１１：００ 大会会場に到着（１１９ｋｍ、２時間走行）
（※八王子西ICで降りれば渋滞なし１１５ｋｍ）
１３：００ 出走
２５：１６ ゴール
会場に着くと多くの知り合いランナーに
お会いすることができました。
Yahoo!ランナーの方々と記念撮影！
出走直後の滝汗状態 真夜中の寒い状態
１０時間以内のところに並び出走！
スタートラインを１６秒ほどで通過しました。
渋滞は殆どなくスムーズに流れていました。
出走して直ぐ５００ｍｌスクイズボトルの漏れを発覚！
１５０ｍｌくらいこぼしてしまいました。
持参している水分はたった２０００ｍｌ･･･
少なめだったのでこのとき不安がよぎりました。
走っていると思った以上に暑く滝汗状態になりました。
長いレースなので無理をしないで･･･と思いつつも
周囲のペースが速く心拍数がかなり上昇！（※１５０前後）
そして早くも第１関門手前で右ハムが攣りそうに！
仕方なくスピードを落として第１関門へ。
第１関門（３時間３７分）･･･去年：４時間２６分
渋滞にはまらなかったので去年よりかなり好タイム！！
しかしハイドレの１５００ｍｌを飲み干してしまい
スクイズボトルの２００ｍｌ程度しかありません。
しかも雨が降ってきて暑かった身体が一気に冷やされました。
６時間のところで遂に飲み物が底をつきました。
脱水状態になりスタッフがいるベンチでグッタリ･･･
詳しくは言えませんが、そこにいたスタッフは天使でした！
私を含む何人もの選手がこのスタッフに助けられました。
６分の休憩で脱水症状から抜けいざ歩き出すと寒くて震えが！
慌てて上着を着ても暫くの間は震えながらのウォーク。
そしてどうにか給水ができる第２関門に辿り着きました。
第２関門（７時間２７分）･･･去年：８時間１７分
給水１５００ｍｌは水を選択！
ハイドレに入れてもらいながらチューチュー飲みまくり！
ここから先は自然の給水所があるのでガンガン飲めます。
そうは言っても干からびた身体に１５００ｍｌは少なすぎ。
大ダワを過ぎて直ぐに水がなくなりました。
まだまだ先は長いのに･･･。
フラフラになりながら自然の給水所で１５００ｍｌ補給。
最初の給水所はチョロチョロしか流れてなく
５分ほど待っての給水でまた冷えてしまい上着を着用！
そこから何ｋｍも離れていない場所に
ドバッと流れる給水所があり更にそこで５００ｍｌ補給！
水の心配がなくなり第３関門へ。
第３関門（１０時間３０分）･･･去年：１１時間４８分
第２関門～第３関門、時間的には予想以上に良かったので
このまま去年のペースで走れれば１２時間切りができそう！
その目標を意識してスピードを上げると内臓にむかつきが発生！
更に急激な空腹感に襲われ
むかつきと空腹感でどちらを優先するか･･･
結局、途中で立ち止まりおにぎりをほおばることに！
食べ終わるとむかつきが軽減され少し走れるようになりました。
空腹によりむかつきだったとは気づくのが遅かったです。
昨年ほどではないですが後半は結構走れるようになり
途中で抜かれた数人を気持ち良く抜き返してゴール！！
ゴール（１２時間１６分２５秒）･･･去年：１３時間１７分３５秒
これだけグズグズになりながら第３関門～ゴールまで
順位は変わりませんでした。
滝汗、脱水、大雨、極寒、むかつき、
大雨の影響で足場が悪くこけまくりという波瀾万丈レースでしたが
タイム的には昨年比で１時間以上も更新できたので満足しています。
来年は１２時間切り(サブ１２)を目指します
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第１関門 ３時間３７分０９秒 総合２７３位（スタート ～3:37:09）
第２関門 ７時間２７分０８秒 総合２４４位（第１関門～3:49:59）
第３関門 １０時間２９分４０秒 総合１９６位（第２関門～3:02:32）
ゴール １２時間１６分２５秒 総合１９６位（第３関門～1:46:45）
男子総合１８６位
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ハセツネで背負った荷物がこちら！
これ以外にコンビニで買った給食と
あきかちゃんからいただいた小おにぎりを入れました。
★持参した給食（括弧内はレース中に食した数）
・種抜きほし梅･･･１袋（数粒）
・パワージェル･･･９個（５）
・アミノバイタルプロ3600･･･３個（３）
・ウィグライプロ･･･２個（１）
・エナジーバー･･･１本（０）
・ノーシン･･･３袋（１）←痛み止め
※下は写真に載っていない給食
・おにぎり･･･２個（２）
・小おにぎり･･･２個（１）
上記の給食を「４５分に１回補給」を意識しました。
給水がない間、約２時間補給ができなかったのが残念！
来年は２５００～３０００ｍｌを持参したいと思います。
１７ｍｌのエアーサロンパス（試供品）を２本持参し、１本使い切りました。
この大きさがgoodです
ゴール後、お世話になった雲助さん＆あきかちゃん私設エイド♪
※去年のハセツネ→ここをクリック！