それは、プランクの体幹トレーニングの中で
最もきついプランシェリーンって言うのをやり終わった時
今迄で経験した事が無い症状が
それは、下顎周りが何とも言えない痛さが走り
目がチカチカ、周りが光って視界が無くなってしまうんじゃ無いかと言う位、TVが故障して切れる瞬間のような症状に見舞われました。
死を意識したと言うか、シャットダウンしてまうって気持ちに襲われて
これは、ヤバイなと思い、公園内の施設の椅子に座り
暫く休憩してたら元に戻りましたが
原因を突き止めないと、恐怖に支配されそうで
ネットで調べたら、おそらく
プランシェリーンは、静止するトレーニングなんで
呼吸が暫く止まる感じになるので
脳に酸素が回らなくなり、この様な症状が出たんじゃ無いかなと
ブラックアウト手前やったのかなと思います
言うても45歳やし、あんまりキツいトレーニングは
程々にしなアカンと思いました
詳しい方いたら教えて下さい