こんにちは
小林整骨院の小林史朋です。
いつもブログをお読み頂き、ありがとうございます
今回は「足の指は曲がりますか？」と言うテーマのお話になります
当院では、初めて来られた腰やヒザの痛みを訴えておられる患者様に対して、足の指の曲がり具合をチェックします。
その中で、半数以上の方々は足の指（特に親指と小指）の曲がりが不十分です
そして、外反母趾(がいはんぼし)になっている方は、その状態がより深刻です
ちなみに、外反母趾とは、足の親指が人差し指側に曲がり、付け根の関節が突出して痛みや変形を伴う状態です。
(ここでは外反母趾そのものについて、なぜ起きるのか？や治療法については触れませんが…)
今回皆様にお伝えしたいことは
「足の指の曲がりが不十分なのは、筋力の低下が原因です。そして、それらの原因によって腰やヒザの痛みを引き起こしている
可能性がある」と言うことです
これについては、患者様ご自身も無自覚な場合がほとんどであり、若い方から高齢者まで年齢問わず起きています
足の指の曲がり具合をチェックする方法は「イスに座って、ヒザを浅く曲げ、かかとは床につけた状態にして指を曲げます」
指の先端が床に対して垂直に触れることができれば十分
そうでなければ不十分です
では、このような状態に陥っている腰痛やヒザ痛の患者様に対して、どのような治療を行うのか？
当院では、以前にもご紹介させて頂きましたサボリ筋トレーニング（JTAフラッシュリプロ療法）を行います
サボリ筋トレーニングについての過去の記事になります⇒サボリ筋を鍛える⁉
サボリ筋トレーニングを正しく継続して行うことで、足の指が十分曲げられるようになり、腰やヒザの痛みの原因を根本から
改善していくことができます
長年、腰やヒザの痛みでお悩みの方がいらっしゃいましたら、今回のお話を参考にしてみてくださいね