こんにちは
小林整骨院の小林史朋です。
いつもブログをお読み頂き、ありがとうございます
今回は、当院の患者様から頻繁に質問を頂く「便秘解消に何が効く？」についてのお話です
私は子供の頃から20歳代まで便秘になりやすいタイプでした
その為、私は当時から、ありとあらゆる便秘解消法を試してきました
その中で、最も即効性があり、効果が持続する方法を発見しました
…あくまで私にとってですが
それは「バナナ
とみかん
を一緒に食べること」です
過去、様々な便秘解消法を行ってきて…
一時的には改善が見られても、再び便秘になってしまうことが多かったのですが、この「バナナとみかんを一緒に食べる」は
20年以上経った今でも私にとって効果的です
もちろん「水をしっかり飲む」や「規則正しい生活を送る」等の基本的なことを行っていることが大前提です
長年の便秘にお悩みの方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度お試しください