本日は「笑顔」について。
笑顔って、苦手。もともと口角下がってるから。そう思ってあきらめていませんか？
「笑顔は練習で身につく」ものなのです。
本日は、私が笑顔を見につけるまでの秘話（大げさ？）。
笑顔の練習なんて、と思うかたにぜひ読んでください。
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過去に芸能人は笑顔を練習している、と聞いたことはありました。
「まあ、芸能人って大変ねぇ」っと他人事でした。
笑顔を褒められたことがなかった私は、笑顔は持って生まれたもの、
で一般人がわざわざなんかするもではない、と信じてました。
そんな私ですから、３０代後半には口角は重力に負けて下る一方。
えぇ、歳のせいにしてました。下っても気にしてませんでした。
ところが…。
４１歳にしてウォーキングのインストラクターになろうとしたものだから大変。
笑顔を作れるようにならなければならなくなったのです。それが２０１０年。
まずは、笑顔が素敵な友人に聞きました。どうすればいいの？と。
そうしたら友人は笑顔の作り方、練習の仕方をおしみなく教えてくれました。
友人のアドバイスに従い、そして自分でも研究しました。
・割りばしを口にはさんで口角キープ。
・笑顔を作る本を買って（調べるとたくさんあった）表情筋の勉強。
・鏡に向かって笑顔の練習。
・「とじろーくん」という口輪筋を鍛える器具も買いました(^^)。
←これ、口輪筋を鍛えるには良いです。特に年配の方、子供の口空き防止とか。
割りばしだと油断すると口角に割りばしのあとついてしまうので…。
かれこれ１年ぐらいたちウォーキングのインストラクターとなった私。
生徒さんに書いてもらったレッスンのアンケートに
「いつもニコニコしている」
「小林先生の笑顔にほっとした」
「微笑みかけて貰えるのが嬉しかった」
…という言葉がチラホラと見られるようになりました。
やっと自分の顔に自信が持てるようになったのはこの頃。嬉しかったな。
笑顔作りも筋トレなんです。バストもヒップも口角も鍛えれば上がる！
だから、私は笑顔が苦手だと思っているかたに伝えたいのです。
自信の持てる笑顔の作り方を。笑顔には魅力があります。微笑まれると
嫌な気がしませんよね？微笑み返しちゃうでしょ？いやなことがあっても
笑って口角を上げると脳みそが「今楽しい」って指令をだして、心が軽くなる
という研究結果もあるぐらい。
笑顔は、一生使えるあなたの魅力になります。
ところで、2011年に笑顔に自信を持った私がどうして2015年になって、
フェイシャルヨガのインストラクターになったの？
表情筋は奥が深かったのです…。 次の記事に続く。
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私がウォーキングで出しているビフォー＆アフターの写真がこれ。
姿勢の悪かった私の写真ですが、姿勢もひどいけど口角下がってます
【7月のフェイシャルヨガ（顔ヨガ）レッスン案内】
日時:7月30日(木) 10:00～11:30
金額：3,000円
場所：山手線田端駅から徒歩11分
日暮里舎人ライナー「赤土小学校前駅」から徒歩４分
＊自宅スタジオとなるため、お申込みを頂いてから住所をお伝え
しています。
内容：フェイシャルヨガ基本の５ポーズ
持ち物：手鏡
申込み：メールでのお申込みになります
kobakao0905@gmail.com
＊9月より定期レッスン開催予定です。
【ウォーキングレッスンを希望の方はこちら】
田端、原宿で開催中。
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＊1回120分のレッスンと半年の6回コースがあります。
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