夜に必ず1時間ジョグするとブログ書く時間がない…。
というわけではなくて、単に週2回以外は同じようなジョグなのでネタがないというだけ（笑）
福澤式練習第2週
月曜日 60分ジョグ（キロ5:53 10.29km)
火曜日 60分ジョグ（キロ5:54 10.25km)
水曜日 10kmBU（536-523-515-514-502-500-445-434-417-401）
木曜日 63分ジョグ（キロ5:55 10.74km）
金曜日 46分ジョグ（キロ6:00 7.64km）+17分ジョグ（キロ5:55 2.98km）
土曜日 60分ジョグ（キロ6:00 10.07km）
日曜日 15kmBU（542-524-518-514-509-504-503-512-457-452-449-444-436-431-407）
この他にポイント練習の水・日以外は100mくらいのWSを3本しているので、今週の週間走行距離は80kmオーバーでした。
これが身になるといいのだけど。