ﾌﾞﾗﾋﾟは…

あじｯ



ｱｽﾘｰﾄって聞くと、体脂肪の少ない人を連想しますが


ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰは競泳選手以上に体脂肪率を落とし、なおかつ筋肉をつけているので、水に入ると沈んじゃうんだって



あの身体で、まさか泳げないとは思わないよね



それだけ筋肉は重いってことですね


でも、ひとたび潜れば浮いてこないから潜水には向いてるそうですよ



ところで



本日もｼﾞﾑに行ってきました



30ｷﾛのﾊﾞｰﾍﾞﾙでﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽをしたり、腕の様々な筋肉を鍛えたり



因みに、ﾌﾞﾗﾋﾟは120ｷﾛでﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽを


ｳｨﾙｽﾐｽは190ｷﾛを挙げてるそうです


今月から始めたﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙですが、今日で7回目



とりあえず今月はあと5回ほど通って、来月からは少しきつめに鍛えていきます



胸が盛り上がったり、お腹が割れるのはまだまだ先の話ですけど



早くも二段腹の二段目がなくなりました



現在はただの腹ぽちゃ男です



ｺｰﾁの話しによると、年内にﾗｲﾄﾏｯﾁｮに変身させてくれるんだって


あぁ、早く師走になれｯｶﾞｫ


=KOASA