楽観主義者の脳の働きの違い

あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、

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楽観主義者の脳は、現実の見方、処理、理解の方法が異なります。他の人には壁と暗闇しか見えないような場所で光を見る能力は、脳の特定の場所によって起こります。これらの部分が、心の広さ、柔軟性、レジリエンス、日々のストレスを制御する力によって鍛えられているのです。

楽観主義者の脳と、悲観主義者の脳との違いはありません。どちらも同じ脳の構造と領域を持っています。

結局、人間の脳はその人の自身、その人の考え、その人の人生への直面の仕方を映し出すものです。

慢性的なストレスと長期にわたるコルチゾール値が増加すると、海馬、扁桃体、大脳辺縁系に変化を引き起こすことがわかっています。記憶力や集中力が落ち決断を下す能力が低くなります。

人間の脳は素晴らしいものですが、期待しているほどいつも効果的でもない時もあります。

遺伝子、育ち、教育、個人の適応メカニズムなどの微妙な組み合わせによって異なり、ストレス耐性の強い人も弱い人もいます。

しかし、一つの真実として、脳は素晴らしい可塑性を持っているということです。つまり、誰しも、もっと楽観的に考えるように脳を訓練することができるのです。

問題に対して一切文句を言わず、そのポジティブな姿勢が崩れることがない人に出会ったことがあるでしょうか。

そのような人たちは、自分の回りをポジティブなエネルギーで包んでしまうことさえあります。

どうしたらそのようなことができるのでしょうか。

脳に楽観主義のチップを埋められて生まれてきたかあるいは、何年にもわたるコーチングとポジティブ心理の実践によるものでしょうか？

ロンドンのキングス・カレッジが行った研究では、ポジティブな姿勢を持つ人の25％が、親からその楽観主義を受け継いでいるということです。

その他の人の楽観主義は、自分の決断、姿勢、決意によるものです。

生まれつき楽観的な人はいますが、多くの楽観主義者は自分で決断してそのような姿勢を取っています。問題に直面した時、どんな姿勢を取るべきか、変化を起こすためにどう行動するかを選ぶことが出来る人たちなのです。

楽観主義は、人生の質を高めるための方法を知る能力が高く、幸せを呼び込む能力や考えをもらたしてくれるものです。

楽観的な人は、ストレス要因に対して冷静に対処できるため、ストレス反応を引き起こす外部からの刺激を適切に管理することができます。
楽観的な人は、新しいチャレンジや困難な状況を恐れずに受け入れます。彼らは成長の機会として捉え、前向きに取り組みます。未来に対して希望を持っています。彼らは困難な状況でも、明るい未来を信じています。
楽観的な人は、自分自身や他人に対して信じる力を持っています。彼らは成功を信じ、それに向かって努力します。
楽観的な見方によって、悲しみの感情をコントロールすることができます。楽観的な人は、不安症や鬱になる可能性が低いです。また、楽観的な人はより強い充実したよい人間関係を築くことができます。

リチャード・デビッドソン教授による研究

人が不安、怒り、いらだちを感じるとき、扁桃体と右前頭前皮質が活性化します。

楽観主義者は、悲観主義者とは異なる脳の働きを示します。具体的には、楽観主義者は以下の特性を持っています：

左前頭前皮質の活性化: ポジティブで楽観的な人は、左前頭前皮質の動きが活発になります。この部分は、エネルギッシュで柔軟な思考、創造性、楽観的な見方を促進します。
ストレスへの対処能力: 楽観主義者は、日常のストレスや挑戦を受け入れ、うまく対処します。この楽観的な見方によって、悲しみの感情をコントロールすることが容易になります。
低い不安症と鬱のリスク: 楽観的な人は、不安症や鬱になる可能性が低い傾向があります。また、楽観的な人はより強い充実した絆を築くことができます。

リチャード・デビッドソン教授によれば、「前頭葉と感情の間の活動の関連を示した多くの研究を受けて、多くの人が楽観主義者であることがわかりました。」

脳は素晴らしい可塑性を持ち、誰でも楽観的に考えるように脳を訓練することが可能です。自分に有利に働くように、ストレスや感情の制御の仕方を学べば、どんな人ももっと柔軟で、ポジティブで、心が開けた姿勢を育てることができます。楽観主義は、人生の質を高め、幸せを誘い込む能力を提供してくれるものです。