創造性を取り戻すための宇宙とつながるマンダラ塗り絵

あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、

ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ

ずいぶん前に買って

積読になっていた

宇宙とつながるマンダラ塗り絵

を取り出して、塗り絵をしようと思いました。

宇宙とつながるマンダラ塗り絵: デナリのマンダーランド

曼荼羅とは

曼荼羅とは、サンスクリット語のmandalaからきています。本来の意味としては、「本質・中心のあるもの」

また、ネイティブ・アメリカンの長老の言葉につぎのようなものがあります。宇宙の全ては「輪」であると。
星の軌道、台風の渦、鳥の巣・・・繰り返しながら繋がる命もまた円環。自然界にあるものは全て丸の形で働きます。

日本人が昔からの家紋や、幾何学的な麻の模様を好んできたように、「シンボル」が持つ力というものがあります。マンダラもまた、そういった世界を司る力の象徴であるのかもしれません。
それは必ずしも宗教的なものでも、特別なものでもなく、私たちを取り囲む日常、自然界の中にあるものであり、あなたもその一部なのです。
～宇宙とつながるマンダラ塗り絵本文より～

私は、モーニングページの５セットめの第12週に入りました。

これが終わるとまた、第一週目から6セット目を始めることにしています。

ずっとやりたかったことをやりなさいの著者ジュリア・キャメロンは

創造性は暗闇の中ではぐくまれると言っています。

ずっとやりたかったことを、やりなさい。

お腹の中で赤ちゃんは10か月かけて育って

この世に生まれ出てきます。

ガーデニングに例えれば、

種が土の中で根を張り、

ようやく土の上に芽をだしてきます。

私は何を創造したいのだろう、

私の人生で、何を達成したいのだろう、

私が生きている意味って何？

私たちは、いつも何か創造的なことをしていなくてはいけない、

価値のあること、意味のあることをしなければならない

と思ってきました。

だから停滞すること、休むことはいけないと

自分を責めてしまいます。

自分が価値がなく無意味な存在

に思えてきたりすることがあります。

創造性は、停滞している、ことが動ないときであっても

その間にもじっと生まれ出る日を待っているのだ

とジュリア・キャメロンはいいます。

何だかやる気が起きない自分を責めてしまいそうなとき、

こんなときには、暗闇ではぐくまれている創造性が

生まれ出てくるまでの間

何も考えずただ集中するものがあることで、

焦りから自分を開放することができます。

塗り絵をしているときは、瞑想状態になります。

ただそれだけに集中していますから、

頭のおしゃべりは止んでいて

過去にも未来にも行ったり来たりせず

マインドフルネスな状態を作り出してくれます。

その時使う色もまた心の状態を表し

穏やかな心を取り戻してくれる効果もあります。

大人のぬりえがもたらす4つの効果

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笑顔のすてきなあなたに

幸せがなだれのように訪れますように。

世界にただひとりの素晴らしいあなたにありがとう

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