「ひきこもりUX会議」の代表理事の林恭子さんの講演会に参加した知人からの情報。
林恭子さんは、ひきこもり当事者だった方。
知人も不登校の支援をされている方です。
「ひきこもりのゴールは就労でも自立でもない
自分の人生を取り戻し、もう一度生きていこうと思えること」
・本人に会うことを目指さない、
家族から相談を受けたら、家族を当事者として支援すればいい。
・本人やご家族に合った支援者が誰か、
どれだけ多様な支援者と自分がつながっているかが大切。
・むやみに、朝起きることや、散歩を薦めない。
昼夜逆転は夜の方が安心できるから、外の世界にさらさせる恐怖。
・支援者は、家族と本人の間の通訳者になれるといい。
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・本人が家族に望むことで多いのは、親には親の人生を生きてほしい。
３週間くらい海外旅行（自分のことは気にせず楽しんで欲しいの意）に行ってほしいなど
・親が今の状況が腑に落ちて、腹をくくって、自分の人生を生き始めると、
半年後に本人が動き始めるという事例がいくもあったとのこと。
・ずっと話を聴いても、最後に「でもね…」はNG。
・まずは安心して引きこもれる環境を。ひきこもりのQOLを上げる
安心のQOL
・アドバイスは必要ない。
どうしなきゃいけないかは、本人はわかっていて、常に自分を責め続けているから。
・ひきこもりは、エネルギーが空っぽの状態。
ポリヴェーガル理論の「青」の状態です。
・安心な環境や関りがエネルギーを少しづつ貯めてくれる。
・NGワード（プレッシャーをかける言葉や比較など）で、すぐ元の空っぽに。
・当事者は、ずっと土の中に生き埋めになって、真っ暗、息苦しい、熱い状態
・寝ることやゲームをしている時間が、自分を責めないで済む時間になっていたりする。
ㅤポリヴェーガル理論で「緑青」になっているのかな～という感じ。
◇NGワードとOKワード
・NGワード…周りと比べる、プレッシャーをかける
・OKワード…趣味や好きなことについて話す、社会問題について話す、頼みごとをするなど
・相談者の方が自分の人生で「大切にしたいこと」を一緒に探して、自分の人生を生きていけるようなカウンセリングを目指しています。
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