瞑想本ｗ

　ロータス瞑想が気になり手にした本。

文庫本サイズなので通勤時間に読んでます( ´艸｀)

昔はヨガや瞑想など、自分を観るような内容に興味を持つなんて思ってもみなかったけど

もちろん1分で瞑想が終わる事はないけれどもとっても読みやすく、簡単に実践できる内容でした

久しぶりに活字の本を読みました

今日は天気が良いので、職場のバルコニーで瞑想してからお仕事開始です。

1分瞑想ではないですが、瞑想してからのお仕事や朝ヨガしてからのお仕事って頭の中がすっきりしてお仕事はかどりますよー