こんばんは
今日は朝からずっと雨で
蒸し暑かったですね
朝イチで調剤薬局から
センサー入荷したと電話がきて
無事入手しました
早速、取説読みながらやってみました
お昼ご飯前
↓
↓
お昼ご飯
準備してたら時が過ぎ
13:30
・低糖質ブラン食パン
＋糖質ゼロロースハム
＋トマト
・SAVASヨーグルト
・ローソンのたんぱく質がとれる
紅茶仕立てのクッキー
347kcal
糖質 20.8ｇ
↓
食後1時間
↓
食後2時間
糖質20ｇ摂取で126－82＝44アップ
ホントは2時間半、3時間と
測りたかったけど
バタバタしてしまい
計測できずだったので
まだ上がったのか
下がったのかは謎
今までは食後1時間でピーク
食後2時間ではすでに下がってる
って感じだったから
ズレてるなぁという印象。
久しぶりに測って食前の82には
ちょっとビックリしました。
でもとりあえずバク上がり
したりしてなさそうだから
いつも通りの食生活継続してけば
いいのかな。
ちなみに
今日の朝ごはん
↓
211kcal糖質9.6ｇ
夜ご飯
↓
135kcal糖質6.2ｇ
まぁいつもな感じです笑
これで自由に
血糖値測定できるようになったけど
なんせセンサー高いから
気になった時だけ
ケチりながら測っていこうと思います
30枚入￥4176！
失敗許されんね〜
あ！空腹時血糖値のチェックも
しといた方がいいかな。
忘れそうだけど笑
しかし久しぶりの指バチン
痛かった〜