ゆあｻﾝの生活
こんばんは。
仕事増やしてから
毎日多忙すぎて
誕生日は休みたいと
昨日は久しぶりのお休みでした。
せっかくのお休みだし
ずっとお出かけしてなかったから
神戸へ遊びに行ってきました
誕生日だしチートデイということで
気にせず食べてやる！って
意気込んで行ったんだけど
あれこれ買っても
1口ずつ堪能というチキンぶり笑
暑すぎてビール飲みたかったけど
運転だし諦め〜
神戸一通り回って
まだ時間早かったから
大阪に移動するか
淡路島行くか
どーする？と話が出て
せっかくだし淡路島に行って
帰り道に大阪で晩御飯食べて帰ろう
って事になったので
淡路島へ移動。
淡路島SAに寄り
お買い物して
明石焼きを買って車で食べましょうと
車に戻ったら⋯
まさかのエンジンかからず
え、ちょっと待ってと焦る焦る。
つい2日前に車のメンテしてもらって
バッテリーもタイヤも大丈夫って⋯
とりあえずＧＳのオジさんに
ヘルプ依頼してみたけど
車詳しくないからと
とある車屋さんを紹介してくれて
すぐさま電話してみた！
そしたらまぁなんという親切な方で
日曜日だというのに
とんでかけつけにきてくれました。
レッカー車で笑笑
その場でアレコレ試してみたけど
結局レッカーで運ばれました
その方の車屋さんに着き
原因を調べてもらったら
バッテリーじゃなく違う所が死亡してて
修理しないと動きませんという結論に。
出かける前にメンテしたのに〜
しかも遠出してる時のトラブルは
初めてだったから
もう不安でいっぱい
でも超絶親切な車屋さんが
レンタカーの手配してくれて
愛車はその車屋さんで
修理してもらえることになり
無事帰路につけました。
よりによって誕生日に
愛車がポシャるとか
ホント悲惨で
修理代30万コース
マジで笑えない
愛車修理上がり後
また淡路島へ引き取りに行かなきゃ
いけないんだけど
修理代のこと考えたら
胃が痛くてね笑笑
無事帰路についたものの
途中事故渋滞に2時間もハマり
とんだ誕生日になりました
随分ご無沙汰しております。
仕事がハードすぎて
ブログ完全放置でした
6/29以来って
前からやってた仕事が
全然稼げず
だいぶマズイぞってことで
仕事を増やした結果
めっちゃ忙しく深夜2時帰宅の
睡眠時間3時間の生活を送ってます。
それに加えこの猛暑！
死にそうです
ブログ放置の約2ヶ月の間⋯
相変わらずアプリへの入力は
キチンと継続。
とりあえず朝食だけは
ちゃんと食べ
昼、夜はまぁ見事に悲惨。
新しく始めた方の職場で
出張先のお土産やら
チマチマいただいて
皆が食べてるのに
自分だけ持って帰るとか
できずにつられて食べてしまったり
そうかと思えば全く食べられずに
深夜にフラフラになって倒れるかと。
これはヤバいとプロテインバー食べて
落ちついたんだけど
初めての経験で焦りました。
で、ずっと休みがなくて
やっと休みとれたのが8/15。
血糖値計るどころじゃなく
ずっと計ってなかったから
休みの日には
1日計ってみようと決めてました。
久々に計った空腹時血糖値
↓↓↓
とりあえず維持できてるのかしら？と
一安心。
そして朝食、食後1時間、食後2時間
↓↓↓
ヨシヨシ。
昼食前、お昼ご飯、食後2時間
↓↓↓
あら、心配することなかったわね
と一気に気が緩んだゆあｻﾝ笑笑
たまたま目についた柿の種。
あれ？柿の種があるじゃない？
血糖値も落ちついてるし
大好きな柿の種ずっと我慢してたし？
別に食べてもいいんじゃない？
と、もう1人のゆあｻﾝが囁くw
気づいたらひと袋完食
ビックリするくらい爆上がり
↑柿の種2時間後、3時間後
もう怖くてどのくらいで下がったのか
計るの放棄！
追い討ちの晩御飯w
↓↓↓
恐る恐る寝る前に計ってみた
↓↓↓
↑柿の種暴食した1日の結果
とりあえず寝る前には
血糖値落ちついてくれてて
ホッとしたけど
ものすごく後悔したので
もうしません笑
久しぶりにブログ書いたら
長くなってしまったけど
ちょうど今日受診してきて
先月の採血結果もらってきたんだけど
A1c 5.4に下がってました
今日の採血結果はまた来月だけど
最近チマチマ食べちゃってるから
次は上がってるだろうな
ご飯じゃないモノ食べるのやめないと
今までの努力がムダになっちゃう！
ちなみに今日の余計なモノは
アルフォート1枚
後でいただきますねー
って言える勇気を持たなくちゃ
長くなってしまいましたが
近況報告でした。
こんばんは
毎日蒸し暑くクーラーから
離れられないゆあｻﾝです
1/28糖質制限始めて
昨日6/28でちょうど5ヶ月が経ちました。
体重18kg減
体脂肪率6.5%減
BMI 7.6減
達成しました！
こんな事書いたら
どんだけデブなんだと
公開処刑してるようなものですが笑笑
増えたり減ったりを繰り返し
チビチビ
出産する度にブクブク太り
何やってもダイエットは失敗し続けてきたけど
糖尿病の合併症への恐怖で
必死にダイエット決行
ある意味糖尿病になって
ダイエットできたから
良かったのかな
今思うと、今までは完全にダイエットのやり方が
間違ってたのよね笑笑
ご飯もお菓子もジュースも
食べんのに
なんで痩せんかね〜と
糖尿病になって
むしろ食べなさいと
先生に言われ⋯
えー？って半信半疑から始まって
猛烈栄養学を勉強して
正解でした。
ポチャから子ブタ(まだデブ笑)まで
変身することができました。
服のサイズは2サイズダウン。
職場の人には何も言われないけど
今日取引先の受付の人に
めっちゃ痩せましたね！
って声かけられて
気づいてくれて嬉しかった〜！
しかし、体脂肪率が
まだまだ恐ろしい数値なので
ゆあｻﾝのダイエットは
永遠に続きます笑
新しく買った体重計と
昔からあるTANITAの体重計。
2台乗ってるんだけど
体重の差は0.1とかなのに
体脂肪率は5%も差がある
新しく買った体重計の方が
厳しい判定なので
そっちを判断基準にしてますが
まだまだちっさくなる要素山盛りなので
頑張ります
