最近、外食や会食が多い。
打ち合わせ後に、猛烈に甘いものが欲しくて思考停止でミスタードーナツにはいってました。
その夜、ピザを食べ、翌日はケンタッキーという食事を振り返りゾッとしたのです。
当たり前ですがこういう時にちゃんと選んで食べるとかすればいいだけだと思う。
でも、暴飲暴食が続くときって選んで体にいいものを食べるってできないんですよね
先月、久々にファスティングをして翌日からだが軽いとか、集中力上がったって実感したので今月もやろうと思います。
年々、痩せにくいのだから食事を見直すのが本質だと思うんですけど…