同じ箱に２つ入っていた星形のピノ
次女ちゃんのおやつタイム中に
『ママ見て!また星形のピノが入ってた
』
『同じ箱に2つも入ってるなんて
』
『またぜったい良いことあるね
』
数日前に初めてお目にかかったのに
また出会えるなんて
ホントにビックリしました
良いことありそう
星形のピノ
おすすめの〇〇しながら腹式呼吸
ダンナさまと
2人でデートした時に食べた
ボリューミィな唐揚げ
美味しかったので完食
食べるの大好き
だけど体重も気になる
唐揚げ
そんな時は…
気づいた時に〇〇しながら腹式呼吸
例えば料理をしている時、
テレビを見ている時、
ブログを書いている時などなど…
思い出した時に
〇〇しながら腹式呼吸をやっています♪
〇〇しながら腹式呼吸
鼻から息を吸ってお腹を膨らませ
お腹をぺちゃんこにするイメージで口から息を吐き、吐き切る時にお尻の穴もキュッとしめる
本来の腹式呼吸のやり方に比べると
簡素化しています
手軽にできるので
毎日どこかのタイミングで
〇〇しながら腹式呼吸を取り入れています
お読みいただきありがとうございました
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