同じ箱に2つ入っていた星形のピノ

次女ちゃんのおやつタイム中に

『ママ見て!また星形のピノが入ってた!!


『同じ箱に2つも入ってるなんてラブラブ


『またぜったい良いことあるねルンルンルンルン


数日前に初めてお目にかかったのに


また出会えるなんて


ホントにビックリしましたキラキラ


良いことありそうイエローハーツイエローハーツイエローハーツ


星形のピノ



  おすすめの〇〇しながら腹式呼吸

ダンナさまと


2人でデートした時に食べた


ボリューミィな唐揚げ


美味しかったので完食チョキ


食べるの大好きウインク


だけど体重も気になる笑い泣き


唐揚げラブ



そんな時は…


気づいた時に〇〇しながら腹式呼吸キラキラ


例えば料理をしている時、


テレビを見ている時、


ブログを書いている時などなど…


思い出した時に


〇〇しながら腹式呼吸をやっています♪


〇〇しながら腹式呼吸


    

​鼻から息を吸ってお腹を膨らませ

お腹をぺちゃんこにするイメージで口から息を吐き、
吐き切る時にお尻の穴もキュッとしめる

本来の腹式呼吸のやり方に比べると


簡素化していますニコニコ


手軽にできるので


毎日どこかのタイミングで


〇〇しながら腹式呼吸を取り入れていますウインク



お読みいただきありがとうございました花

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