みなさんこんにちは💕
イライラ⚡️ネガティブママから
3ヶ月でありのままを愛せるニコニコママへ✨
３児のママ❤️で元小学校の先生👩🏫
内観を世界に広めたい💙💙
AOコーチング講師のあきです🫶
自己紹介はこちら
昨日まで悪口の話してましたが、
みなさんは
ママ友と何をお話ししますか？
私はねー。
昔は、悪口をよく言ってましたね。汗
子どもの悪口です。
我が子のね。。
悪口っていうか？
不満です。
こんな大変なことあってさー
困るわほんまーーー
っていう
私幸せじゃありません話。
そして、
旦那さんの愚痴。
こんなにしてくれて幸せ〜💖
とかじゃなく
不満。
共感を呼ぶための不満。
夫がいかに理想か？
って話じゃなく
いかに欠けているか？
っていう話。
そして
職場の不満
行政への不満
学校・保育園にもっとこうしてほしい
困ってる
満足してない話。
幸せだった話は、
自慢になる。
自慢したら嫌われる。
って思ってたのもありました。
もうこれが悪循環で
今考えたら
すぐやめてーー
って思うんですが、
こういう話って
盛り上がる。
共感し合える。
簡単。
っていうのでやっちゃってましたね。
家族の愚痴って
特にもう
許されると思ってるから
言いやすいしね。
でも今は、
・子どもがこんなに可愛かった
・子どもがこんな面白いこと言ってた
・子どもってすごいよね！
こんな経験って大事だね
・パパこんなしてくれて感謝やわー
・パパ仕事でもこんなうまくいってん
とか
うれしい話
感謝の話
ばっかりになりました。
でね、結局自慢してるって
思われたくなから
嬉しい話言えなかったのか？
ていうと
それだけじゃなくて
やっぱりちょっと
満たされない気持ち
欠けている感覚があったんですよね。
それを話して
わかるよ〜とか言ってもらって
自分だけじゃない
って感じたかったんですね。
誰かに愚痴って
聞いてもらって。
今は、
不本意なことが起きて
腹立つとか悲しいってことが
ちょっとでもあったら、
ノートに書きます。
この気持ちになるのは、
✔︎自分が何をジャッジしているからだろう？
✔︎この現実は何のために起きたんだろう？
って考えるためです。
感情が動くことは、
すべて自分の未来のために
必要で起きていると
捉えているからです。
だから、
マイナスに感じることも
全部自分にとって大事なこと
と思って向き合います✨
感情に振り回されないようにも
なれました。
女性ってどうしても
感情が優位になってしまうことが
ありますよね。
そんなときは
周りにぶつけてしまったり
閉じ込めてしまったりするのではなく、
自分が本音を
聞いてあげてください。
そして、落ち着いたら
そこに何が隠れていたのかな？
って深めていくと
成長できたり
軽くなれたり
もっと素敵な未来を
つくることができますよ✨
内観の詳しいやり方は
AOコーチングで学べます✨
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