🍀睡眠・栄養・片付け☆アドバイザー🍀
〜心・体・お家を整える〜 まりこです( ꈍᴗꈍ)
前向きになり✨歩める✨
北海道。。。まだまだ暑い日が続いてます
で、🐶ココ[犬]🐶を飼ってますが
昼間は扇風機のみで。。。。。ほぼ毎日 帰ったら
凍らしてガチガチの２Lペットボトルが
ほぼ溶けてる(─.─||）の話から、
『一緒に出社していいよ☆』と
社長のお母さんに言っていただいたおかげで、
今日は職場で一緒に過ごしてます
で、涼しい環境で寝てます
暑さで寝苦しい⇒人も犬もかわらないですね
今日 82.0kg
プロテイン⇒体重と同じくらい飲むと
改めて知った昨日の夜の出来事〜
プロテインを朝だけ飲んでたのを
朝 ３０ 昼 ２０ 夜 ３０
起きて歯磨き後 お昼ごはん 夜ご飯
プロテイン効果で、どんな変化かを楽しみに〜
本日も最後までお読みいただきまして
本当にありがとうございました╰(*´︶`*)╯
本当にありがとうございました╰(*´︶`*)╯