初ファスティングのため
早めに寝ちゃった💤
目覚めたらしい時間をひいて
〘。。。8時間55分。。。〙
一体いつ以来だろう。。。
よく寝すぎるくらい寝て。。。
まだ寝ていられると感じるのは💧
しかも、ファスティング前日も
７時間以上眠れた😆✨
〜ファスティングの効果は〜
・食べなくても過ごせる。。。
・イライラしたり。。。
・食べたい欲求抑えれたり。。。
・体重がスルスル〜と減った！！
◯回復食⇒食物繊維＆酵素作用
・大根サラダ(ドレッシングなど【味つけなし】)
＃睡眠
＃ファスティング
＃8時間以上
＃まだ寝れる
＃大根サラダのみ