睡眠負債⇒どういうこと？？

🍀睡眠・栄養・片付け☆アドバイザー🍀

〜心・体・お家を整える〜 まりこです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

前向きになり✨歩める✨

🍀睡眠不足と睡眠負債🍀

睡眠負債とは

　　睡眠不足が何日も重なり

睡眠不足が負債のように蓄積されて

心身の不調や生活習慣病の原因

この暑さ保冷マクラ必須ですね🐶

本日も最後までお読みいただきまして
本当にありがとうございました╰⁠(⁠*⁠´⁠︶⁠`⁠*⁠)⁠╯