先週、ボディメイクの記事を書きましたが、それに関連して、ボディメイクのためのタンパク飯～自炊編～ということで書いてみようと思います。
筋肉に良いものと言えば、やっぱ鶏肉！
ということで、鶏料理を作ってみました。
1つ目は鶏むね肉のハム。
臭み消しのショウガと余った香草を入れて、オリーブオイル、塩、コショウで味付けしてみました。
低温調理の要領で作りました！
むね肉は低脂肪なのがいいですよね。
2つ目は漬け込んだモモ肉を焼いてみました。
醤油、酒、ショウガの組み合わせは日本人にはたまらないですよね？
やっぱ、肉を焼く音っていい。
じゃ～ん。
こんなに作ってしまいましたが、もちろん1度では食べきれないので、
今週はこれをアレンジして食べていきます！
どっちの肉も、パスタに入れてたり、お茶漬けにのせたりしても旨そうです。
ごちそうさまでした！
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