最近ジム通いが習慣という人は結構たくさんいると思うんだけど、俺はずっと前から続けてます。
時間を見つけて週3回くらい。
ガチな人はやってると思うけど、今日は腰、今日は脚、今日は胸とか重点的に決めて追い込む。
だいたい30回3セットくらいをしてます。
ジム通いは筋肉痛になるし大変なことも多いけど、ギリギリをせめてクリアできたときの達成感は半端ない。
筋トレは自己肯定感アップにもいいと聞いたことがあるし、今やっていない人も是非試してみるといいかも。
身体が変わっていく嬉しさとかとか、今までできなかったことができた時の快感はハマります。
ってことで今日も行きます。
メンズリラクゼーション マラマ