引退セレモニーっていい

10/3

60分ジョグ　　4'49

昨日の疲労があったのでゆったりと。表面的は疲労はあるけど動きとしてはいい感じだった。昼間でも走れる暑さになって幸せ。

久しぶりの整骨院

足のトレーニングみたいなやつ初めてやったけど足裏だいぶ改善された