今日の測定
熱 36.6℃ 体重 0.5ｋｇ増 血圧 123/73
尿蛋白 （ー）浮腫みなし 便 1回
体調 特に言うとこなし
今日は、先日遊んだ友達とまた遊びました。低糖質のケーキを食べながら、女子トークを3時間ほどしてから、カラオケに行き5時間ほど歌い先ほど帰宅しました。とても楽しめたようで、帰宅後はご機嫌でした。ストレス解消にもなったようで、良かったです。唯一の気の合う友達で、仲良くしてもらってるので、大事にして欲しいと思います。
ここの所、体調も悪くないようでいいのですが、体重が、0.5ｋｇ増えてしまい、がっかりしてました。でも、食事、運動頑張ってるおかげで、大きな増量はなく、増えたり減ったりの繰り返しです。根気よく、ダイエット頑張って行ければと思います。
明日は、店の定休日で、バイトもなく祝日なので、ゆっくり家で過ごしたいと思います。