寝起きの計測
体重：76.6kg
BMI:26.5
体脂肪率：24.1%（軽肥満）
筋肉量：55.1kg（多い）
内臓脂肪：11.0（やや過剰）
基礎代謝量：1650kcal/日（標準）
体内年齢：36歳
夕食後・風呂上がりの計測
体重：76.9kg
BMI:26.6
体脂肪率：21.5%（標準）
筋肉量：57.2kg（多い）
内臓脂肪：11.0（やや過剰）
基礎代謝量：1712kcal/日（標準）
体内年齢：32歳
朝食：
・もやしミックス 200g
・ハム 2枚
・レタス
・ピザトースト 1枚
・ミネストローネ
昼食：
・三種野菜とキャベツ 130g
・シャキシャキレタスサンド
・野菜ミックスサンド
間食：
・チャーハン 一口
・ナポリタン 一口
・わさびがたっぷり付いたクラッカー 1個
・コーンポタージュ 紙コップ2杯
夕食：
・塩キャベツ
・枝豆
・生春巻き
・レモン
・餃子
・烏龍茶
・コーヒー
飯能市青少年相談員協議会の主催事業＆打ち上げに参加してきました
久しぶりの着ぐるみキャラをやったんだけど…
やっぱ、着ぐるみはいいね
ただ…
体力の衰え…
長時間持たないね…
酸欠状態になってきたのには驚いた…
今後も、着ぐるみキャラは裏方じゃなく表に出るときはやっていきたいから、体力もつけなきゃ
翔一さんのliveほんと良かった
川越市青少年相談員協議会のごく一部で、おとなち小江戸さんと一緒にって話が出ていた時だったから、ほんと参考になったし、やりたいってなった
川越CLEAR'Sの班長になった愛ちゃんと再会してから、音楽に携わる人達がすごく身近に感じるようになってきた
自分は、音楽系は全くと言ってできないけど、もっと何等かの形で携わっていきたいなぁ～
体重：76.6kg
BMI:26.5
体脂肪率：24.1%（軽肥満）
筋肉量：55.1kg（多い）
内臓脂肪：11.0（やや過剰）
基礎代謝量：1650kcal/日（標準）
体内年齢：36歳
夕食後・風呂上がりの計測
体重：76.9kg
BMI:26.6
体脂肪率：21.5%（標準）
筋肉量：57.2kg（多い）
内臓脂肪：11.0（やや過剰）
基礎代謝量：1712kcal/日（標準）
体内年齢：32歳
朝食：
・もやしミックス 200g
・ハム 2枚
・レタス
・ピザトースト 1枚
・ミネストローネ
昼食：
・三種野菜とキャベツ 130g
・シャキシャキレタスサンド
・野菜ミックスサンド
間食：
・チャーハン 一口
・ナポリタン 一口
・わさびがたっぷり付いたクラッカー 1個
・コーンポタージュ 紙コップ2杯
夕食：
・塩キャベツ
・枝豆
・生春巻き
・レモン
・餃子
・烏龍茶
・コーヒー
飯能市青少年相談員協議会の主催事業＆打ち上げに参加してきました
久しぶりの着ぐるみキャラをやったんだけど…
やっぱ、着ぐるみはいいね
ただ…
体力の衰え…
長時間持たないね…
酸欠状態になってきたのには驚いた…
今後も、着ぐるみキャラは裏方じゃなく表に出るときはやっていきたいから、体力もつけなきゃ
翔一さんのliveほんと良かった
川越市青少年相談員協議会のごく一部で、おとなち小江戸さんと一緒にって話が出ていた時だったから、ほんと参考になったし、やりたい
ってなった川越CLEAR'Sの班長になった愛ちゃんと再会してから、音楽に携わる人達がすごく身近に感じるようになってきた
自分は、音楽系は全くと言ってできないけど、もっと何等かの形で携わっていきたいなぁ～
