おはようございます 
長野店の種廣です。
今日の白馬は曇っていて、時折小雨が降っています。
昨日の続きを・・・。
ちょっと 恥ずかしいのですが お話してしまいますね。
体重をお知らせしただけでも 恥ずかしかったのですが
今回は 血液検査の結果を
3年前（Ｈ２０） 2年前（Ｈ２１） 現在（Ｈ２３）
中性脂肪 ４８８ ７７ １４３
ＨＤＬコレステロール ３４ ４６ ４５
ＡＳＴ（ＧOT） ４２ ２７ ２２
ALT（GPT） ５３ ２７ １８
rーGT（rーGTP） ５１ １７ １８
血圧 上 １４２ １１３ １２２
下 ８６ ７６ ７７
血糖 １７８ ９７ １２１
HbAIc 6.8 5.4 5.9
総コレストロール ２４１ 200 207
LDLコレストロール 137 133 145
こんな感じに変化しました。
これまで 投薬は一切していません。
一年間 休んだ為に 数値が悪化した部分もありますが
今後 投薬を一切せずに 過ごすためにも
日頃の 生活習慣を改めながら 有酸素運動に勤しみます。
もちろん「カロギアインソール」は 手放しませんよ 
「健康仲間」になりませんか？