おはようございます。
益々 元気な 種廣です。
私の弱点は 食欲旺盛
食べる事が 大好きなところ
当然 肥満度は高くなりました・・・。
足腰の痛みにプラス 血液の値も危機に・・・。
そこでドクターの勧めでウオーキングをすることに
もともとが 身体の歪みが有りますので
このまま 歩いたらもっと 痛みが増すと
「ストレッチ中島さん」からの アドバイスをいただき
「カロギアインソール」を入れ、「姿勢矯正」をしながらの
ウオーキングを実行しました。
３年前は７５kg → ２年前は ５９.４kg
現在→６６kg（忙しさで一年間 ウォーキングが出来ない日々があり）
少し リバウンドしましたが、今は少しでも歩こうと・・・。
しかしながら、足腰の痛みは ありません。
※ 「カロギアインソール」を入れての ウォーキングで
膝痛・腰痛を おこす事無く 健康を取り戻しつつあります。
これも 「カロギアインソール」を 使用したお陰と感謝しています。
※「ストレッチ中島さん」のアドバイスを
素直に聞いて善かったです。