ウェートコントロール後5日で福知山マラソンです。練習量も減らして、体の疲労を抜いています。運動量が減った分だけ食べる量も減らさないと走る前にデブデブになります。な・の・に・・・・・・昨日は、昼は、チャーハンとから揚げとジャンボシュークリーム。夜は、焼肉。おつまみ豆1袋、リンゴ、牛乳。明らかに食べすぎです。今日は、減らします。欲に負けるな。伊賀は松尾芭蕉のるさとそこで一句「食べずとも 体に蓄え 十分ある」ヴァイスヒデ