９月のジョグまとめ

９月ジョグまとめです。

ジョグ回数：　　　　　　５回

最長距離：　　　　　５.６ｋｍ

最短距離：　　　　　５.１ｋｍ

総距離：　　　　　２６.４ｋｍ

９月は５度とも５ｋｍ越えのジョグをしました。

左膝の具合は、本当に少しずつ回復しているかんじ。

でも、１０月も各回６ｋｍ以内にします。

肩、腕の方は一番酷かった時期と比べると良くなった。

一番酷い時は、電車のつり革を痛くて掴めんかったからね。

膝も腕肩も、徐々に徐々にです。