Knuckleballer Shuta

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20Oct
- 久し振りのジム
  久し振りにジムで筋トレ。９月３日以来ですね。風邪と右膝の故障で４５日以上離脱していました。今日は、質量とも３０％～５０％程度での筋トレ。徐々に増やしていきます。１１月のブルペン投球を目指します。
18Oct
- 上毛電鉄への旅　５
  なんちゃって登山を終えて、富士山下駅から赤城駅に向かいます。湘南色の車両が！東武線のホームへ移動し、赤城から東武鉄道で浅草へ戻ります。特急りょうもう号に乗りました。旅の友はお菓子と麦茶赤城出発時はガラガラでしたが、途中でかなり乗車してきます。最高６割位の乗車率だったでしょうか？（自分の車両に限る）そして、浅草に到着。お疲れ様でした。久しぶりの乗り鉄でした。風邪から復調管理と右ひざのリハビリを兼ねての旅でした。上納電鉄への旅、これでおしまい。ありがとうございました。
16Oct
- 上毛電鉄への旅　４　富士山登山
  富士山に登ってきました。といっても、もちろん、３７７６ｍの富士山ではないです。西桐生から２つ目の駅、富士山下で、下車。渡良瀬川のそばにある駅です。ホームから渡良瀬川の青い看板が見えます。写真だと小さいかな。駅出口から富士山の登山口が見えます。じゃ～ん。じゃ～ん。標高１６０ｍの頂上さすが富士山、頂上まで登ると、息切れします。５へ続く。
14Oct
- 上毛電鉄への旅　３
  西桐生駅まで戻ります。駅構内にあった「未来につながレール」この電車で２つ先の駅まで行きます。上毛電鉄は自転車積み込み可能です。上の写真にバイク持ち込み者が写っています。中央前橋から西桐生まで、だいたい１０台位の自転車利用者が乗り降りしていました。車内つり革の一部に前橋祭りの装飾がなされていました。４へ続く。
13Oct
- 上毛電鉄への旅　２
  ホテルを出て中央前橋駅まで歩きます。途中のイチョウの木からは銀杏が沢山落下しておりました。秋ですな～。中央前橋駅到着。３線４面のホームです。駅脇に広瀬川が流れています。雰囲気良いです。この電車に終点の西桐生まで乗ります。西桐生駅到着。西桐生駅からＪＲ両毛線の桐生駅まで、歩きました。桐生駅前の昔ながらの商店街は、閑散としていました。しかし、駅前交番は素敵なレトロ！桐生駅着。３へ続く。
11Oct
- 上毛電鉄への旅　１
  １０月、上毛電鉄に乗りに行きました。大船からグリーン車で前橋に向かいます。熱海からの東海道線はグリーン車でもまあまあ混んでいて、夕方、大船時点で半分位着席されています。大山ハイボールと寿司弁当で夕食。ベルズイン前橋に宿泊。当日予約で7700円の格安。大浴場あり、朝食付きです。翌朝は、食べ過ぎないように、少しセーブしました。朝食後、中央前橋駅へ歩きます。２へ続く。
30Sep
- ９月ジョグまとめ
  ９月ジョグまとめです。ジョグ回数：　　　　　　４回最長距離：　　　　　　７.３ｋｍ最短距離：　　　　　　３.５ｋｍ総距離：　　　　　　２１.４ｋｍ風邪をひきました。９月上旬までは体調良好でジムでの筋トレも充実していました。しかし、９日水曜に喉に違和感があり、この日予定のジムトレをキャンセル。やはり風邪をひいていたようで、ダウンしました。どうにか仕事だけこなし、あとはただただ寝る毎日。まじで、何も出来んかった。だいぶ回復しましたが、まだ、咳が突発的に出るので、ちょっとジムへは行けない状態です。しかも、全然運動していないのに、なぜか、右膝の具合が良くない。なので、ジョギングは短い距離で、ゆるりと再開。
31Aug
- ８月ジョグまとめ
  ８月ジョグまとめです。ジョグ回数：　　　　　　９回最長距離：　　　　　　６.３ｋｍ最短距離：　　　　　　３.０ｋｍ総距離：　　　　　　４５.１ｋｍ７月と同回数のジョグも酷暑で距離は稼げず。３ｋｍで熱中症だよ～。でも、コンデイション不良の２０２３年、２０２５年の年間総距離は超えた！
29Aug
- 8月23日ブルペン投球練習
  ８月23日に投球練習してきました。実は転んでちょっと打撲したので、前回から日にちが断ってしまった。ナックル56球プラス直球３球です。打撲の影響も少々ありで、調子は普通でしたが、腕の振り具合がいまいちに感じたので、最後に直球を3球投げて、腕を振りました。練習後のマウンド整備哀愁の練習終わりｗｗｗ写真の向きが修正できずで、すいません
06Aug
- 久し振りにナックルボール動画上げ
  ７月２６日のブルペン練習が、天候不良でキャンセルになりましたので、その時間を使って、２０２６年７月１１日の練習の動画を編集しました。身体をひねるスタイルの投球です。だいぶ復調してきましたが、まだフォームはぎこちないですね。今週末練習予定です。
31Jul
- ７月ジョグまとめ
  ７月ジョグまとめです。ジョグ回数：　　　　　　９回最長距離：　　　　　　６.１ｋｍ最短距離：　　　　　　５.１ｋｍ総距離：　　　　　　４９.１ｋｍ７月２６日のブルペン投球練習を天候不安を理由にキャンセルし、その日をジョグに変更したので、回数、距離とも前月よりアップです。ただ、梅雨明けしてからは、暑くてヘロヘロジョグです。
22Jul
- ７月11日ブルペン投球練習
  ７月１１日にブルペン投球練習しました。５４球です。捕手の捕れなかったボールは１球のみ。今、２種類のフォームで投げていますが、そのうちの一つの方の腕振りが若干スムーズでなかった。練習後に始点の位置のずれを発見。次回は、スムーズに振れたらと思います。すいません、多忙で、投稿アップできず、写真も無しです。まもなく次回のブルペン投球練習あります。暑いけど頑張ります。
30Jun
- ６月ジョグまとめ
  ６月ジョグまとめです。ジョグ回数：　　　　　　８回最長距離：　　　　　　５.１ｋｍ最短距離：　　　　　　４.１ｋｍ総距離：　　　　　　３７.０ｋｍ６月は後半梅雨入りして、ジョグの時間を確保するのが大変でしたが、GW明けに再発した膝の痛みと違和感が、ほぼなくなりましたので、先月より距離は、どうにか増えた。これで今年も半分終了です。今週末にブルペン投球練習の予定でしたが、今日のジムでの筋トレで右腕に違和感が発生したので、経過次第では、ノースローにするかもです。はぁ～。
15Jun
- 6月１４日　ブルペン投球練習
  6月１４日　ブルペン投球練習しました。捕手を座らせて４４球。捕球出来ないボールが４球、約１０％の非捕獲率でした。状態は非常に良かった。「今日はボール（変化）にキレがあった」「あと球速が２０キロアップしたら、手が付けられないのでは」、とコメントもらいました。あと、ほんのちょっとのことでちょっとだけスピードアップしたいです。２種類の投球フォームで投げています。久しぶりに動画上げるかも。
02Jun
- 5月ジョグまとめ
  5月ジョグまとめです。ジョグ回数：　　　　　８回最長距離：　　　　　５ｋｍ最短距離：　　　　　３ｋｍ総距離：　　　　２８.４ｋｍ５月最初のジョグ時に左膝に痛みが発生。ブルペン投球練習の記事にも書いたけど、「終わった～」とマジで思った。とりあえず、走るのをやめて様子をみた。軟骨成分のサプリを飲みまくり、１０日間ほど、完全にノージョグを貫く。ようやく痛みが無くなりつつあったので、短い距離でジョグを再開しました。その後、３ｋｍ目安に回数だけは重ねた。６月も同じように短い距離のジョグを重ねる予定です。なにせ、ナックルの状態が上がっているので、体調を崩すわけにはいかのじゃ～。
30May
- ５月２９日　ブルペン投球練習
  ５月２９日　ブルペン投球練習捕手を座らせて、５６球ブルペン投球練習をしてきました。左膝の具合が改善され、体調も良いので、前回から２週間後の練習です。膝の調子が向上したので、踏み込みの不安がなく、安心して投げられました。コントロールが非常に良く、ほぼストライクゾーンに向かってボールは投げられました。この点は、まじで合格！ただ、浮き上がるようなボールもありましたが、捕手が後逸するようなボールは、無しでした。コントロールが良かったので、変化のキレがもう少しあればという感じです。調子が良いので頑張ります。
23May
- ５月１６日　ブルペン投球練習
  捕手を座らせて、５１球ブルペン投球練習をしてきました。４月にジョグ距離増加の影響か、５月１日のジョグの時に左膝に痛みが発生してしまいました。終わった～っと思いましたが、１０日間程、ジョグ禁止にしたところ痛みが消えてきたので、投球練習してきました。ただ、踏み込みの不安がある状態ではあったので、８０％～位の投球です。それでも、捕手の捕れないボールもありました。前回から左腕の位置を修正したところ、ナックルの調子は向上しました。「気持ちいいほど無回転」という言葉もいただきました！次回の練習では、膝の具合も良くなり、１００％で投げられると思います。
19May
- 磐越西線　旧中山宿駅（廃駅）
  廃駅訪問しました。磐越西線の旧中山宿駅です。郡山で、つばさとやまびこの連結部分をしっかり見てから、磐越西線に乗り換えです。現中山宿駅から徒歩１０分位で到着です。ホームもまだ残っています。保線車両の留置基地のような役割もあるのでしょうか。次の電車まで、２時間もあるので、ホームに座りのんびりします。あいづSATONO号が現在線を通過、手を振りましたぁ～、気づいた乗客から振り返しをもらいました。ハッピーです。現在線から見た旧中山宿駅。ずっと訪問したかった駅、念願叶いました。
01May
- 4月ジョグまとめです。
  4月ジョグまとめです。ジョグ回数：　　　　　　9回最長距離：　　　　　１０.１ｋｍ最短距離：　　　　　　５.０ｋｍ総距離：　　　　　　５４.４ｋｍ４月は体調が戻り、気温も上がったので頑張れました。２月３月と風邪の体調不良があったにもかかわらず、すでに２０２３～２０２５年の年間総距離の半分を達成。いかに過去数年怪我故障等に悩まされていたかがわかります。４月から新しいシューズで走っています。ナイキのAIRウィンフロー１１です。今までより価格が高めのシューズなので、クッションが良いです。脚への負担が減るかな～と願っています。近々、ブルペン投球練習予定です。がんばるど～。
30Apr
- 子育て支援金
  今月の給料から子育て支援金が天引きされている。若者の手取りが減って、子育てのまえに、これじゃあ、結婚出来ねえだろ。これたぶん、支払い金額がだんだん上がっていくんだと思う。数年後には、数千円の天引きになるんじゃね～の。国民からいかに搾取するかしか考えない官僚と政治家。日本人よ、目を覚ましましょう！

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