たったこれだけ！
太ももの前を伸ばすだけです。
毎日左右30秒続けて行きましょう
それだけで足は上げやすくなります( ¨̮ )
今日、中学時代の同級生と会いました
中学の全国大会でも
表彰されるようなめちゃくちゃ足が早い彼
そんな彼が数ヶ月前に肉離れを起こしたとのこと。
今は大方回復したもののまだ歩く際に違和感が残っている。
なかなか取れないあと少しの違和感
再び肉離れを起こすのではないかと言う不安が彼をつきまとう
〜5分後〜
違和感ない！！！！
こんな事で違和感が無くなるんや！！！
と彼はびっくりᕕ( ᐛ )ᕗ
どんなことをしたかと言うと、、、
写真の様なことだけなんですけどね笑
知っておいて損は無いと思います！