☆１２月のレッスン☆

こんばんはー

寒いこの時期

最近した、頼れる私の相棒ちゃん

お昼ごはん用のスープジャー

寒いと、お昼ご飯はもっぱら温かいスープ系が多くなるわたし。（妹ちゃんも）
昨年までは、コンビニ、スーパー、ドラッグストアなでで手軽にピッと買えるカップスープを買いだめして飲んでいましたが

今年の冬からは

ちゃ～んと身体のことを考えて

添加物たっぷりのカップスープをやめ、
手作りのスープをお昼ごはんに持っていこーう

と姉妹で決めました

スープといってもかなり高い割合で、味噌汁になりますが

やっぱり、日本人やっぱり、大分県民

どんなスープよりも味噌汁にちょこっとのカボスが一番おちつく～。うん。うん。


そして

味噌汁は味噌汁でも、わたしたちのこだわりポイントは
こんさい
（なんだかひらがなだとわかりづらっ根菜です）

根菜は体を温めてくれる野菜。
にんじん、ゴボウ、大根、さつまいも、里芋、れんこん、かぼちゃ、玉ねぎ・・・などが
今が旬の野菜ですが。
旬の野菜は、栄養価が高く代謝を促すとともに、
肌や内臓の調子を整えてくれる理想的な食べ物。
だから、旬の野菜を食べることは、私たちの身体にとってもすごくいいことなんですよ

また、味噌はすぐれた発酵調味料。
女性ホルモンに似た働きを持つ大豆イソフラボンが魅力的。

根菜た～っぷりの味噌汁は、
冷えやすい女性には万能食って感じでしょ

わたしたちは、その日の気分で、味噌汁に入れる具が決まりますが、
レンコン、ゴボウ、ニンジン、玉ねぎ、大根、キノコ類は、結構必須野菜です


味噌を食べ比べしてみたくって
おススメの味噌があったら、ぜひぜひ教えてもらいたい今日このごろです。


ということで、
１２月のレッスンスケジュールをします

１２月はレッスン場所が２か所になります。
　　お間違えのないよう、ご予約時にはご確認ください。

（青字：ホルトホール　赤字：南大分体育館）

①１２/７（日）　　　　１９：３０－２０：４５　　＠ホルトホール スタジオA

②１２/１０（水）　　　１０：３０－１１：４５　　＠ホルトホール スタジオA

③１２/１３（土）　　　１０：３０－１１：４５　　＠南大分体育館 オリエンテーション室

④１２/１４（日）　　　１０：３０－１１：４５　　＠ホルトホール スタジオA

⑤１２/１５（月）　　　１０：３０－１１：４５　　＠ホルトホール スタジオA　

⑥１２/２８（日）　　　１０：３０－１１：４５　　＠南大分体育館 オリエンテーション室

また、現在確定している１月のレッスン日は下記の通りです。
ご参照ください。
全スケジュールが決まり次第、またUPしますね

【１月】

①１/８（木）　 　   １９：３０－２０：４５　　＠ホルトホール スタジオA

②１/１５（木）　 　 １９：３０－２０：４５　　＠ホルトホール スタジオA

③１/１８（日）　 　 １０：３０－１１：４５　　＠ホルトホール スタジオA

③１/２２（木）　  　１９：３０－２０：４５　　＠ホルトホール スタジオA