食べることがほんとーに大好きな私。【美】や【健康】のためとはいえ・・・
とにかく・・・食に対しては我慢
が出来ないんです
食べるのを我慢するぐらいなら、動く
派です
食べたいときに食べたいものを食べる。
そんなアラサー女子でござります
でも、一応、ちょこーーーっとは体に気を遣っていることもあり・・・
私なりの健康食がいくつかあるんです
今日は、毎朝飲んでるmy健康ドリンク
豆乳青汁withたまねぎ氷
をご紹介
青汁といったら・・・
『まずーい。もう一杯』というイメージですが。 （あれ？古い？）
これは、３歳の姪っ子
も大好きで、毎朝一緒に飲んでるぐらい飲みやすくて美味しんです
たまねぎ氷
聞いたことあります？？
私は、ある病院の先生に教えてもらい知りました。
作り方も簡単で、もの凄い便利なので、かなり愛用していますっっ
ではでは、ご紹介
①上側と根を切ったたまねぎ３、４個をジップロックに入れて（※チャックはあけておく）レンジ６００Wで２０分加熱。
②ジップロックの中身全て（汁も）と水１カップをミキサーでまぜまぜ
※出来るだけトロトロにしたほうが後々便利かな。
③製氷皿に入れ蓋をして冷凍庫へ
固まったら出来上がりー
簡単すぎるでしょ
しかも、鍋、スープ、カレー、煮物、パスタ、ドレッシングとか、他にもいっろいろと使えちゃうから便利。
続きまして、my健康ドリンク 青汁豆乳withたまねぎ氷は、
①左から・・・固まった玉ねぎ氷・豆乳・青汁粉末（私はサントリーの青汁がお気に入り
）
この組み合わせをシャカシャカ
②レンジで
したら、おわりー
またまた簡単でしょ
確か、玉ねぎには色んな健康効果があったはず
血液をサラサラにしてくれるし、代謝UP効果もあるし、疲労回復にも
何より、これが、ほんとおいしいのっ
このmyドリンクを飲むと、朝から体が温まってホッとするんだな
ということで、
バタバタしちゃう貴重な朝の時間には、かなりおススメの一品です
それでは、今日も１日おつかれさまでした。
明日は
らしいので、足元には気をつけてくださいね。
おやすみなさーい