＜2025.05.09＞
気づけば、
筋トレを始めて１１ヶ月が経過。
筋肉量は
数値的にはよく判らないものの、実感としては付いてきてると思います
体重については、
始めた当初は月１ｋｇのペースで落ちてたものの
３ヶ月を過ぎた辺りから減少はほぼなくなり横ばいに…
人間って欲が出るもので、
当初は筋肉がつけばいいと思っていたものの、脂肪も減らしたい…
ってことで
有酸素運動を増やしました。（勿論、トレーナーと相談して決めましたよ）
ただ、
運動の種類を増やすのも、そろそろ限界かな
あとは、負荷を上げるしかないですが、結構きついんですよね～
でも
まだまだ、続けますよ～
（おしまい）
by knokappa
