こんにちは!神戸摂津本山の姿勢改善パーソナルトレーナー松井健ですニコニコ

 

 

 

先日お客さんから松井さんはどう思う?と聞かれたこの論争。Twitterか何かでバズってたみたいですねキョロキョロキョロキョロ



 フリー写真素材ぱくたそ

 

 

実際のところお客さんに数名に聞いてみたところ。。。

 

 

 

ゴリゴリ過ぎるのは好きじゃない、自分より細い人は嫌、私はぽっちゃりが好き等々当たり前のことなんですが好みによる、となりました笑い泣き笑い泣き笑い泣き

 

 

 

ちなみに僕の独断と偏見なんですが、マッチョの方の彼女は綺麗なギャル(?)の方が多い気がしますニヤリニヤリなのでそう言う女性にモテたいと言うのであればマッチョを目指すのはアリなのかと思います←

 

 

 

それとモテるために筋トレをしている訳ではないと言う意見も白熱していたのですが、これに関してはその方次第ですし、筋トレの理由がモテたいはありなんじゃないかなと思います。

実際になぜ筋トレをするかの部分で見た目を変えたいや自分に自信をつけたいなどの理由の中には他者から良く見られたい=モテたいに繋がる部分はあると思います。

 

 

 

実際に筋トレをすることでテストステロンというホルモンが出ますし、テストステロンはモテホルモンとも言われているので筋トレをしている男性は女性から魅力的に見えるという話もあります。

筋トレをする事によって自分に自信がついてさらにモテる(かもしれない)ならやってみてから考えるのも良いかと思います笑い泣き笑い泣き

 

 

 

自分がマッチョになりたいのかは自分が決める事なので人が口出しする必要はないという事ですね爆  笑爆  笑

ちなみに僕はマッチョになりたい派の人ですが最近筋トレサボっています。。。頑張ります。。。

 

 

 

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新年明けましておめでとうございます爆  笑本年もよろしくお願いいたしますアップアップ

神戸摂津本山の姿勢改善パーソナルトレーナー松井健ですニコニコ

 

 

 

 

お正月は家でゆっくりとさせていただきました


 

 

そして人生初『くさや』もいただきました笑




庭で焼いたのですが臭いがなかなかに凄かったですキョロキョロキョロキョロ

肥料のようななんとも言えない臭いでしたが焼き終わって食べてみるとなかなかの珍味でお酒にすごくあいますビックリマークビックリマーク

 

 

 

焼く工程さえなければまた食べてみたいと思います←

 

 

 

お店の方は3日から営業を再開していますのでお気軽にお問い合わせくださいウインク

 



 

 

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こんにちは!神戸摂津本山の姿勢改善パーソナルトレーナー松井健ですニコニコ

 

 

 

最近過ごしやすい季節になってきて外でもランニングされている方が増えてきましたね爆  笑爆  笑帰り道に住吉川を通るのですが人がめちゃくちゃいますキョロキョロキョロキョロ

 

フリー写真素材ぱくたそ

 

 

ゆっくり走りたい方は六甲アイランドもオススメなのでぜひ行ってみてはいかがでしょうかアップアップ

 

 


さて、涼しくなってきて運動に適した季節になってきたのですが、お客さんから走ると脚が太くなるの!?というご意見をいただきました。

お話を聞くと走っている人を見るとみんなふくらはぎが発達しているように見えるらしいですあせるあせる

 

 

 

実際にその方を見てみないとこれに関しては走り方(歩き方)に問題があるように思います。

 

 

 

走り方には短距離走型と長距離走型があると思うのですが、簡単に言うと脚が太くなる走り方と脚が細くなる走り方があります。

今回は分かりやすく短距離走型は太ももの前やふくらはぎを使う走り方で、長距離走型はお尻の筋肉を使う走り方だと思ってくださいキョロキョロキョロキョロ

 

 

 

女性の方に多くみられるのですがその部分が発達している方は歩き方や走り方を変えないとどんどんと発達していくので注意が必要になりますあせるあせる

 

 

 

じゃあどうすれば良いのと言うと、まず初めはお尻に力を入れたまま走ったり歩いたりしてみてください照れ照れ慣れるまでは難しいと思うのですが慣れてくるとお尻がキュッと引き締まる走り方や歩き方やできるようになってきますビックリマークビックリマーク

 

 

 

ただ漠然と走るのではなく、どこの筋肉を使っているか思いながら走ると自然とその部分が引き締まりますアップアップアップ

走ることはもちろんダイエットには良いことなので、せっかくならもう一段階意識してみてはいかがでしょうかウインクウインク

 

 

 

 

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こんにちは!神戸摂津本山の姿勢改善パーソナルトレーナー松井健ですニコニコ

 

 

 

今更ながら僕が代表をしているパーソナルスタジオcuracionがgoogle検索に引っ掛かるようになりました笑い泣き笑い泣きビジネスアカウント作るだけで良いなんて凄いですねキョロキョロキョロキョロ

 



 

そして気づいてしまったんですが。。。このブログでcuracionの名前をほとんど出していなかったため検索にこのブログが引っかかりませんガーンガーン

もったいない事をしていたなあと思いつつ、次から名前を出して頑張っていきますアップアップ

 

 

 

しかもgoogleの方も写真とかの情報載せなさすぎて凄い下の方に出てきます笑い泣き笑い泣きこんな感じでのほほんとしているのですが少しずつ改良していくので暖かく見守ってください笑

 

 

 

さて、最近何故か僕の周りのトレーナーさんが「トレーナーとは」と言うのでFacebook記事をあげられたりしています。

大手フィットネスクラブが撤退を進めており、新規のパーソナルスタジオが増えてきたのでご自身をアピールしているのかなと思っていたんですが、色んな思惑があるみたいで見ているとハラハラしますあせるあせる

ブログに書くようなことではないのでそこらへんを聞きたい方はまた直接聞いてくださいキョロキョロキョロキョロ

 

 

 

他所は他所、うちはうちと言うことでcuracion兼僕の考えを書いていきます爆  笑

 

 

 

curacionはダイエット、ボディメイク、姿勢改善をメインに運動指導をさせていただいています。そのお客さまに応じて食事指導も必要であればさせていただきますし、運動をして、食事をして、健康的に理想体型になっていただきたいと思っています照れ照れ

 

 

 

ですので短期集中の極端なダイエット指導やムキムキマッチョになりたい方にはあまりオススメ出来ない施設になっていますキョロキョロキョロキョロキョロキョロ

 

 

 

反対に運動をしたいけど何をしたらいいか分からない方や1人で黙々とトレーニングをするのが嫌な方などにはオススメの施設となっていますビックリマークビックリマーク

よく喋るトレーナーが親切丁寧をモットーにしっかりとした指導をさせていただきますアップアップアップ

 

 

 

ただし楽にダイエットが出来る施設ではなく、バーベルやダンベルを使った本格的なトレーニングを行っていきますのでしっかりと運動したとは思っていただけると思います。

 

 

 

もちろんトレーナーによって合う合わないは必ず起こりますし、僕と合う方も合わない方もいらっしゃいますキョロキョロキョロキョロ体験も行っていますのでぜひ一度ご連絡いただければ嬉しいです照れ照れ

 

 

 

 

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こんにちは!神戸摂津本山の姿勢改善パーソナルトレーナー松井健ですニコニコ

 

 

 

最近職場と家の往復しかしていないのでお客さんに話せるネタもブログのネタも尽きてきました笑い泣き笑い泣き

このブログを読んでくれている方はご存知かと思うのですが、火曜日水曜日更新なのでそれ以外の日は見なくても特に問題ありません笑

毎日欠かさず更新している方は本当に凄いと思います。。。

 

 

 

さて、お客さんとの会話の中で趣味のお話とかになることもあるのですが、僕も含めコロナ禍なのでなかなかしたいことが出来ないというお話を聞きますショボーンショボーン

 

 

 

ただ、それと同じくらい食欲の秋で秋の味覚が美味しいからつい食べ過ぎてしまうと言うのもお聞きします笑い泣き笑い泣き外に出れない分料理に励む方が増えたのでしょうか?僕は時間ある時はキッチンドランカーになっているので気持ちは分かりますキョロキョロキョロキョロ

 


 

 

ただし秋に旬の野菜はにんじん、ごぼう、里芋など根菜類が多いので食べ過ぎると気付かぬうちに体重が増えていると言うこともあるのでお気をつけくださいねガーンガーンちなみにダイエットの秋にされる方はサポートさせていただくのでお気軽にご連絡ください爆  笑爆  笑

 

 

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