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否定的思考を変えるための方法
いつもたくさんの例えを使って
教えてもらってるし 口ぐせを変える本
身体を持って次の次元へ行くの中でも
わかりやすく書かれてますね
私も散々 頭の中も
口から出て来る言葉も 否定的な
思考からのものばかりだったと
１０年以上前は 全く気づけなかったです
現状が 出来ていない 分からない
だから どうしてもそこから抜け出ることが
なかなかできなくて…
っていう 否定のスパイラルでした
そのスパイラルから どうやって抜けたか
あくまでも 私の場合だけど
とことん 出来ない わからない
ということに直面して
腹が立って 悔しくて 悔しすぎて（笑）
絶対できる！ わかる！ という方向に
いい加減 覚悟を決めたというのかな
本気で したいことしたい！
わかりたい！ って
思った 腹をくくった ということだったのかも
それまでは わかってるつもり っていう
無自覚に言い訳もいっぱいあった(らしい)
セルフイメージが低いことも
思考停止してることも 覚悟がないことも
いろいろ突きつけられるごとに
腹は立つけど 納得せざるを得なくて
ある意味 崖っぷちまでいったところで
本気になった と いま振り返ると
そう思います
それからは イヤなこと以外は なんでも
「やる！やります！出来ます！出来ました！」
と 頭の中で 自分に言うようにしたんです
誰かに言わなくてもいいんです
誰かに宣言は 出来なかったら…って
思うから言い難いですよね
でも 自分に宣言も 同じなんじゃないですか？
だから 出来ない言い訳を探しちゃう
覚悟が決まったら 口ぐせも 思考も
変わっていくのは 難しくなかったです
出来ました ありがとうございます
感謝します この祝文もいつも一緒に
とにかく 「やる やります 出来ました」
気づいたら
出来ない → 出来る
いい悪い → 好きキライ
～しなければ → 私はどうしたい？
という風に 考え方が どんどん変わって
否定的な言葉は すご～く減りました
出てきても 変換が上手くなりましたよ
否定しないって 楽だし 気持ちに余裕が
持てますね
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