セルフイメージを元に戻す鏡の使い方

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鏡に映る自分の顔

初めて自分の顔だと認識したのは

何歳だっただろう

まだ　幼い頃は　コンプレックスなんて

知らなかったのに　幼稚園　小学校

どんどん　自分の容姿にコンプレックスを

持つようになっていった

そんなのいらないのにね

比較のために使うんじゃなくて

いまの自分　そのままを映し出す

見えない自分を見せてくれるための鏡

鏡を見て　自分をどう思うか

いまの自分の思考(エネルギー)の状態を

俯瞰するのにもいいと思います

人にどう見られてるか　より

自分がどう思うのか・・・　ですね

「もし鏡が無くなったら・・ラッキーじゃない。

だって、判断しなくて済むんだから（笑）

人と比べてどうこう悩むこともなくなるじゃない。

だって、自分の顔や姿がわからないんだから、自分と誰かを比べること出来ない

でしょ。

そしたら、あなた達がいつもしている（悩みのタネである）比較をしなく

なるわ。

比較って、自分と誰かを比べて、その人の方が勝ってる、とか、たいしたこと

無いわね（自分の方が上よ）的なことを考えることでしょ？

それが無くなったら、楽になるんじゃない？

もともとの基準がわからないんだから、比較する方法がないものね。

そしてね、もっと楽になるのは、顔や形なんてどうでもいいってことが

わかるってこと。

そんなものどうでもいいわって思えるようになるってこと。

たとえば、人は好き勝手なことを言うんだってことがわかるのよ。

自分の顔や容姿について、勝手なことをいう・・ってことがわかる。

だって、この人は私のことを眼が大きくて可愛い・・っていうけど、別の人は口が

大きいから大きな眼とバランスが良くないからあんまり可愛いとは言えない・・とか、

それぞれに好みによって好き勝手に判断して好き勝手なことをいう・・でしょ。

それをいちいち真に受けていたら、気分が浮いたり沈んだり（喜んだり落ち込んだり）、

訳が分からなくなって混乱してしまうわよね。

そして、混乱したのちにどう考えるかっていうと・・・人の意見なんてどうでもいいわ・・

私は私。どんな顔をしてようとも、どんな容姿であろうとも、私に違いないんだから

これでいいって思えるようになるのよ。

そしたらね、怖いものはなくなるわ。

だって、あなた達が怖いのは、人にどう思われているか・・ってことでしょ。

それは、人がどう自分を見ているか？　どう判断しているか？ってことよね。

そして、なるべく人に好かれたいと思って、本当の自分を表現するよりも、

人に好かれる自分を表現しようとして、疲れ果てるのよね。

そして結局自分がわからなくなってしまう。

自分の素直な表現をすることが出来るようになれば、とても楽になる。

それには、人の判断なんてあてに出来ない・・ってことがわかればいいのよ。

人の判断、人の評価なんて、その人の好き嫌いの問題であって、自分には関係ない。

人の評価なんていらない・・って思えるようになる。

そしたら、人の眼や思惑などを気にして小さくなる必要なんてなくなるの。

人はね、それぞれ好き放題を言うのよ（笑）

自分が正しいと思ってるからね。

そう、自分が正しい・・・それはそれでいいのよ。

でも、そこに自分の方が正しいという気持ちがはいるから、おかしなことになってしまうの。

自分は正しい。。それは自分の価値観、評価、好き嫌い・・だから、他の人の”正しい”も

自分と違っても正しい・・って思えたら、すべて正しいってことになるでしょ。

だから、諍い合うこともなくなって、平和になるわ。

何が言いたいかというと、鏡がなくなって自分の顔や容姿がわからくても何も困らない・・

というか反対に自由になれるってこと。

自分のことを素直に・・それでいいって思えるようになるってこと。

これはね、顔や容姿だけのことを言ってるんじゃなくて、すべてにおいてそうだってこと。

よくあなた達は、本当の私を探して、自分探しの旅に出るけど・・そんな旅をしても

見つからないわ。

だって、もともと自分がわからないんだから。

鏡で自分の顔を見たことがない人と同じ。

自分の顔を知りたいと思って、いろんな人に私の顔ってどんなんですか？って聞き歩いて

訳が分からなくなってる人と同じことになるだけなの。

どんな時でも、いつでも、あなたは本当のあなたなの。

いつもと違うことを考えてるあなたも、それはその時の本当のあなたなの。

意地悪なことを考えてるあなたも、親切な気持ちになってるあなたも、何もかも面倒くさい

って思ってるあなたも、全部その時の本当のあなたなの。

人の評価を気にして小さくなってるあなたも、それは本当のあなたなの。

どんな瞬間も、すべて本当のあなたなの。

それを、人の評価を基準にして、本当の自分を探そうとするから、訳が分からなくなって

永遠の旅に出てしまうの。

さっきも言ったけど、人はその人の好き勝手にあなたを判断、評価するわ。

それを真に受けて自分を探そうとしても、永遠見つからない。

鏡がなくて、自分の顔や容姿がわからなくても自分は自分でだからいい・・って思うのと

同じで、本当の自分がわからなくても、それはそれで瞬間瞬間が本当の自分なんだって

思えるようになる。

そうなると、自分のすべてを認め、愛することが出来るようになるわ。

人の意見は意見で、それは自分を判断する基準にはならないってことがわかるから。

自分を知っているのは、自分だけだってことがわかるようになるから、人の意見に

こころをかき乱されることもなくなり、平和な気持ちでいられるようになるの。

自分の中が平和になると、見ている世界も平和になるわ。

何だか話があっちこっちに行っちゃったけど、結局、

あなたはそのままのあなたでいいのよ・・

ってことが言いたかったのよ（笑）

あなた達をこころから愛してるわ～～」