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ついつい やってしまうこと
ついつい 言ってしまうこと
そういうのありますよね
食べすぎちゃうとか飲み過ぎちゃうのも
ついつい･･･って
わかってるけど やめられないとかも
ついついねぇ･･･ って
そういうの 無意識の習慣とか
良くない(と思ってる)クセなのかと思ってたけど
それだけじゃない 衝動的なものもあるのかと
衝動 って意味 辞書によれば
なにか強い刺激を受けて
こころを動かすこと
動作や行為を行おうとする抑えにくい欲求
目的が完遂することによって消滅する
とあって
なにか大袈裟な行動の欲求に
捉えがちじゃないですか？
欲求って いろいろあるけど
無意識の習慣の中にも
ルーティーンの中にも静かな？衝動的に
やっていることってあるんじゃないかな
いわゆるトラウマのような刺激から
それをしないではいられない
衝動に駆られる
変えたいのに変えられない
結局 原因になるタネを見つけられれば
あっさりやめることも 変えることも
できたりするのだけど
そこに気づいたり 意識的に
変えよう 手放そう と本気で
自分が思わないと 他者は何もできない
ついつい･･･ って言葉が出たら
ちょっと 意識してみよう
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