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昨日のお昼ごろから今日もほぼ一日中
台風のような強風が吹き荒れる淡路でした
昨日は雨や時々雷も鳴って 深夜もずっと
風の音が凄くて ちょっと心細くなりました
なかなか寝付けないし 気を紛らわそうと
何かやってみるけど 集中できず
こうなると いつもの不安に引っ張られるクセが
やっぱり出てきます
本を読んでも耳は風の音を追ってしまうし
ドラマとかを見ても いま一つ話が入ってこないし
あれこれやってみて 細かいビーズを眼鏡止めで
つないでいたら すごく集中することが出来て
やっと風の音が気にならなくなりました
おかげで気分も変えられましたけど
かなり寝不足です
３ミリ粒をひたすらワイヤーでチェーンのように
つなぐ作業 輪の大きさを均等に 形を整えて
カットした部分を丁寧に巻きこんで とやってると
いつの間にか 超瞑想状態でした
手先だけでも 身体を使う方が集中できる
読んだり見たりし聞いたりしてるだけよりも
身体を動かして感覚を使うことで集中しやすい
ってことが すごくよく分かった出来事でした
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