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暑さも厳しい毎日ですし
イライラしてしまうこともありますよね
イライラしてしまうのは仕方ないし
悪いことでもないけど それを周りの人などに
ぶつけてしまうと ごきげんな現実には
ならないですよね
イライラしたら イライラする～～～って
思い切りイライラしていいんです
ただ そのイライラしてる自分を素直に
受け止めて 表現してもいいし
イライラを感じ切って 昇華すればいい
赤ちゃんとか 小さな子供って
素直だから自然とやってるんじゃないかなぁ
私の忍耐力🤔😅🤣😂
— マサミ (@masami777777) July 16, 2023
pic.twitter.com/r1zfGd1yeI
あと大事なのは どうしてイライラするかってこと
そこをコンポるのも ごきげんさんでいる秘訣です
アシュタールのメッセージリブログさせて頂きます
「こんにちは こうしてお話しできることに感謝します。
素直な表現が一番です。
いま、自分が何を感じているのか、何を考えているのか、何が欲しいのか、何がしたいのか、
何をしてほしいのか・・それを伝えてください。
もちろん、あなた自身にもです。
素直な表現は、人のハートに素直に届きます。
ハートに届けば、ハートを開いてくれるのです。
素直にあなたを表現するということは、あなたがハートを開くということですから、相手の方も
ハートを開いてくれます。
ハートを開いたコミュニケーションが出来れば、誤解などですれ違うことはありません。
とても気持ちの良い関係を築くことが出来ます。
もし、お互い一緒にいることがツラいと思うときでも、気持ちよく離れることが出来ます。
ハートを開かず、言いたいことを言わず、回りくどい表現をしてしまうから、誤解を生じたり、
気持ちよく離れることが出来なくなってしまうのです。
気持ちよくない関係になってしまったりするのです。
例えばパートナーの帰りがいつも遅い・・そのことにイライラしてしまうとします。
あなたはどう表現しますか？
どうして毎日遅いの？
ご飯作ってるのに、外で食べて来るならちゃんと早めに連絡してよ。
などという言葉を突然投げつけたりしていませんか？
そしたら、相手からも、
仕事なんだから仕方ないでしょ。
連絡する時間がなかったんだから仕方ないでしょ、そんなんだったらもう明日から
ご飯作らなくていいから、食べて帰るから
などというトゲトゲした言葉が返って来ることになりますね。
これは、あなたがハートを開かずに、遠回しの表現をしてしまうからです。
でも、イライラします・・このイライラはどうしたらいいのですか？・・っていうことですが、
それは、あなたがどうしてイライラするのかを分かっていないからです。
あなた自身が、自分に対してもハートを閉じてしまっているからです。
どうしてイライラするのか？・・・ちょっと考えてみてください。
ご飯が残るからですか？・・・表面的にはそうかもしれませんが、それは次の日に食べれば
いいと考えれば済むことです。
本心はどうでしょうか？・・・パートナーと一緒に楽しくご飯を食べたいと思って
作ったのに、パートナーはそのことを考えずに平気で遅くに帰って来る・・そこに
イライラするのではないでしょうか？
一緒に食べたかったのに、一緒にいる時間をもっと持ちたかったのに・・
それが出来なかったことにイライラしているのではないでしょうか？
好きでもない人ならば、遅くなろうと何にも思いませんね。
一緒にいたいから、遅くなるとイライラするのです。
ならば、その気持ちを素直にパートナーに伝えてください。
ひとりでご飯食べるのはさみしい、仕事で忙しいのはわかるけど、でももう少し早く帰って
来て、一緒にご飯食べて欲しいな・・ってあなたが言えばどうでしょうか？
パートナーも、そうだね、じゃあ、なるべく早く帰るようにするね・・って答えてくれます。
あなたが素直に、あなたの本心を伝えれば必ず相手に伝わります。
そのためには、あなたが自分にまず聞いてください。
どうしてこんなにイライラするの？って。
そしたら、あなたのハートが答えてくれます。
あ～、私さみしかったのね・・ってわかれば、それを素直に伝えることが出来るのです。
ハートを開き、素直にあなたの気持ちを表現してくださいね。
そうすれば、必ず相手の人もハートを開きその方の素直な気持ちを教えてくれます。
これが気持ちの良いコミュニケーションなのです。
あなたに愛をこめてお伝えいたします。」
(リブログここまで)
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