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疎遠になってた人からの突然の知らせ
ちょっと私の中でトラウマになってました
長年に渡ってのタネなのか
なにかがきっかけで出来たキズなのか
もうホントに不安とか良くないことばかり
考えてしまいます
先日も え～またなの？？？って
思うことがあって 冷静になって
思考を変えるまでの数時間
自分のエネルギーがしんどすぎて
抜け出すまでの間 苦しかったです
抜け出せたのは 何度か経験して
なんとか冷静になる ということを
まず覚えたからですかね
以前だったら数日かかってたのが
今回数時間で抜け出せたのはすごい！
自画自賛です
大体突然の知らせってその場ですぐに
聞けないことがあるじゃないですか
仕事中電話に出れないとか で
また何かあったのか？今度は何だろう？
こうなってたらどうしよう～～って
どんどん恐怖に巻き込まれて
心臓バクバクで 食欲もなくなる
けど どこか感覚で？
落ち着こうと我に返る瞬間もある
そこに気づけるのが 早くなったのかも
冷静になろう 落ち着こう と思えると
(こういうときこそレイキでリラックスです)
少しずつ自分の中が変化して
自分で不安恐怖の方にばかり意識を
向けてるってことも気が付けたので
そうかまたやってるんだ
それをやめようって 自分に言って
いままでの 大丈夫だった経験
安心できた経験をイメージする
すると段々今回も大丈夫 何とかなる
イヤその前に まだ何も起きてないし って
あ！ そうだ これだ！ とわかりました
ホントにお茶目にも 単に突然の知らせを
悪い知らせと決めつけて 勝手に
怖がってるのは私だよね
そして例え 悪い(と思える)知らせでも
それに対してまた冷静に自分がどうしたいか
考えて 選んで 決めたらいいんだから
何を今こんなに怖がる必要があるのか って
ふぅ～ 何度も経験して少しずつ理解する
地道です しんどいです
でも タネがわかったから 手放します～
出来ました
ありがとうございます
感謝します
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