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ミナミAアシュタール最新刊９月１５日発売！
去年のお正月当たり ちょっとドジして
体調を崩し喉を傷めたことがありました
本の出版と動画配信でサロンのことが
広く知れ渡ったおかげで ご予約が
たくさん入るようになり つい喜んで
ずっとフルに予約を受けていたので
自分の体力を過信していたのか
単に疲れがたまったからなのか
身体が悲鳴を上げたということだと思います
もう隙間時間でもなんでも とにかく
昼寝しました ちょっとでも横になる
10分でも15分でも タイマーかけて
横になって潔くその時間は休む
それで 昼寝することの凄さを実感しました
息抜き 休憩 本当に必要なことだと思います
アシュタールのメッセージリブログさせていただきます
「休憩してください・・詰めて、詰めて、パンパンになってしまったら、何も
出来なくなります。
とても効率が悪くなります。
そんな時は休む方がよほど効率的なのです。
でも、寝ることなんて出来ない・・という時は、意識するだけでも全然違います。
寝なくても、ちょっと休憩します。頭を止めます・・と宣言するだけでも、
ずいぶん違うのです。
時間は伸びます・・忙しい、忙しい、時間がない、と思っていると、時間は早く
過ぎます。
でも、ちょっとだけでも気持ちをゆったりとさせようと意図するだけで時間はゆっくりに
なるのです。
気持ちをゆったりさせようと思うだけで、気持ちも時間もゆったりとします。
そして、グルグルしていた頭も止まり、頭の中が整理出来るのです。
整理しようとしないでいいのです。
ただ、考えてることを全部放り投げ、頭のグルグルを止めます・・と意図するだけで、
頭（マインド）の外でいろんなことが整理出来るのです。
頭がパンパンでもうどうしようもないと思う時、そのまま無理して突き進もうと
思わないでくださいね・・それはとても効率の悪い考え方です。
疲れたら、こまめに休む・・その方が絶対に効率的ですから。
会社でも、そのことを忘れないでくださいね。
休むことは、さぼることではありません。
効率的に仕事をすすめるために、とても必要なことなのです。
会社の中で立場の上の人から、それをはじめてください。
こまめに休憩することを、みんなに推進してください。
仕事の効率を上げたいと思うならば、気持ちよく休憩できる環境をつくってください。
休憩することは、さぼることではありません。
休憩することで、どんどん新しいアイディアが湧いてきて、どんどん仕事は
はかどります。
そして、気持ちに余裕が出来ますので、人間関係も良くなります。
あなたに愛をこめてお伝えいたします。」
(リブログここまで)
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