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昔の人たちは悟りを得るために
厳しい修行をしていたそうですが
身体を酷使することでマインドが止まって
感覚が研ぎ澄まされると宇宙とつながる
閃きや直観を得るということだったんでしょうね
明治維新以降 日本ではまた所有の概念が
どんどんはびこっていき戦争や
お金によって貧困の格差 搾取など
ゆとりや安心からは遠ざかる時代で
勤勉であることや 苦労をいとわないこと
宗教的な思想も加わって成長や学びが
人として素晴らしい生き方という風潮になり
悟りや覚醒することには鍛錬が必要と
考えられるようになったのでしょう
でも いまの私たちは そんな苦しく
身体に鞭打つようなやり方などしなくても
それぞれに合ったやり方で思考を変える
身体の緊張を解くようにこころもほぐして
“いま”を感じて楽しみ生きる
ハートが気持ちよく感じることだけに
集中していればいいのです
いまを感じることに慣れていないから
分かりにくいように感じるけれど
ちょっとずつ いま に集中して
感覚にフォーカスしていくと
なんとなくでも あ そういうことかな と
わかってくると思います
まずは肩の力を抜いてリラックスして
感じようと力むと感じられなくなりますから
ボーっとしながら風を感じるとか
匂いを嗅ぐとか 口にしたものの味を
じっくりと味わうとか 好きな音に集中するとか
いま を感じる方法は日常のありふれた場面に
いくらでもあります
修行や努力は必要ない
痛い思いや辛い思いしなくていいなんて
ホントに良かった～って思います
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