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身体が気持ちいいなぁ と
感じることをしよう
健康のために とか
いつまでも若く元気でいるために とか
ダイエットしたいから とか
いろんな理由で目的を持って運動や
体操やストレッチなどするにしても
必死に努力して頑張るという思考でするより
ここを伸ばすと あぁ気持ちいい〜
この体操なんか楽しそうやってみよ〜
そんな軽い感じでする方が私にはいいみたい
回数とかもやりたいときにやりたいだけやる
その方がまたやろうって思えるから続くし
気持ちいいと嬉しいな
なんか身体が軽くなるし自由に動けて
楽しいよね〜 と楽に変わってるのがわかる
楽にと言っても あっという間に
変わるわけではないですけど
日々自分の身体を気持ちよくすることが
楽しいということでいいかと思える
今日この頃
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