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今日は お昼過ぎて急に雪になって
薄っすらと積もるほど 寒かったですね
夕方には雨になりましたけど
こんな寒い時は 身体が縮こまりますから
温めて ゆっくりストレッチしてほぐしていきましょう
寝違えたり 腰をギクッと痛めてしまわないように
昔から 「冷えは万病のもと」 と言いますから
身体を温かくして 血行を良くしておくこと大事です
少しくらい大丈夫なんて我慢をしてると
いろんな疾患として 弱いところに不調が出てしまいます
“少しくらいの我慢”
これが 現代人はものすごくたくさん
積み重ねて 溜め込んでいます
そのストレスで 身体はガチガチに凝り固まっています
昔の私もその通りでしたし
サロンにお越しになる方の多くがそんな感じ
ガチガチの身体を緩めるためには
考え方から変えていく必要があります
不調になる原因を作っているのは
どんな理由があろうとも 結局は 自分自身
ちょっとくらい大丈夫 なんて思わずに
自分の身体と心を 大事にしましょう
それが出来ると 周りの人へも同じように
尊重するということが出来て
いいコミュニケーションが取れるんです
あぁ 南国へ行きたい～
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