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ポジティブ思考 ネガティブ思考とよく言いますが
自分の思考を冷静に俯瞰出来ることは
自分の現実を自分で創造してるということを
より理解出来るというか 実際に創造出来ることなのだと思います
何かに対して 怒りが出る
イライラしている事を俯瞰できると むやみにイライラを
周りにぶつけることもなくなるので イライラのお陰で
イヤな現実をもっと創造してしまうことも避けることができるし
どうしてイライラしてしまうのだろう？ というところに
意識を向けられると 自分の中のイライラの種が分かってくることにもなる
種が分かれば その種を手放すことも 持ち続けることも
自分の選択になって その現実を創るのです
思いがけない出来事が起きて 感情があっちこっちに揺れたり
パニックに陥って冷静になれない 感情に巻き込まれてばかりいた頃は
こんな風に現実を自分で創造してるなんて理解できないことでした
情報を得ても 人に教えられても それを実際に
自分でやってみないことには分からないと思います
まずは 自分を俯瞰する
ジャッジするのではなくて そのままを受け止める
怒ったり泣いたり 意地悪な気持ちが出て来たり
そんな自分も面白いじゃないですか？
冷静に見れるようになると 出し方も分かってくると思います
感情を止めずに表現する 相手にぶつけずに
伝えることもできて コミュニケーションに変わっていきます
分かってくると とてもシンプルなことも
また分かってくる
自分を知ることは面白いし楽しいです
そもそもの始まりが これなのだから 当然といえば当然ですね
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