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出かける間際とか 出かけた先の早い段階で
靴の紐が切れるとか かかとが壊れるとかの
アクシデントがあったとき
あなたは 何をどんなふうに思ったり感じたりするでしょうか？
高知へ行くときに 羽田空港へ着いたら
履いていたサンダルが壊れてしまったんです
ブチっと足首の方へ巻いてボタンで留める部分が
靴から抜けて外れてしまって 歩きづらい
昔の私だったら 多分
旅立ちの時に縁起が悪い・・・ 不吉だわ・・・
なんて 考えて落ち込んでたかもしれません
でもね 今の私は 違いました
『え～！壊れちゃったの？？
とりあえずは何とか歩けるし 高知についたら
まずは靴探ししよ～』 って 楽しんじゃってましたよ
一瞬は 昔の思考の流れで
こういうことって 縁起悪いとかなのか？ って
脳裏をよぎりましたけどね
即 その思考キャンセル～～～～って
逆に なんかラッキーじゃない？
新しい靴買えるじゃん～ ってね
そんなふうに 自分の意識を俯瞰することも
だいぶできるようになってきたんだなと 思いました
どんな出来事も 情報も
そこから何をどう受け取るのか
次にどう思考するのか どんな感情を抱いてるのか
自分自身に注目してみることができると
自分を俯瞰してみることができると
今の自分が分かるはず
何に怒ってるのか
何が悲しいのか
どうして疲れているのか
何を不安に思い 何を恐れているのか
思考を変えていくためには 重要なことです
だって 自分がどう考えてるか
何を信じて疑わないのか 固執している
習慣や考え方があるのかないのか
そういうことが自分で分からないと
変えようがないですもの
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